舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v5 Y* U2 z) Z j
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9 _, q$ P7 y6 a( `6 g* r7 s舒筋甩頸轉啊轉...他中風- L6 V' h- _& ? {
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十www2.tvboxnow.com! x" I" Y8 L8 a# J" `% C, ~$ H
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未# m9 |3 z0 f# C$ j+ h2 J
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
! L# o9 j0 n) v/ D/ X9 l( [公仔箱論壇風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q3 v1 M# X" r" i- \* h+ @
) ?% F6 E0 ]% r% Q7 O“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現/ C# |! y- N3 l
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
( G) Z7 G/ r, O. r頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
# B; i. Z/ `& l臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。www2.tvboxnow.com5 P$ S5 T+ T( _" m& r3 p
9 K& H" k* C: m( |" S5 \$ {% M/ @; l公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇! k' A" X, ]7 U1 ?2 P" ^. N
硬，
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h0 S% `4 o5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
( i( l0 j' ~: T( |6 i" n1 o3 Vwww2.tvboxnow.com“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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" c* Z& L. i5 D1 a7 Q% l& d上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& f' E* X) z! b2 I+ K
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向( f$ g* H4 @" `9 V( _) K% q
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
- l# k5 z* S2 g% a+ f沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
) i9 p+ v% m7 j公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
! V5 a. Z# k5 D- L: G- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb$ C. p# A+ H1 F1 Y
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
/ O% I2 P+ J% \8 f+ c% @引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @* B1 b& q! V* H
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# c, l$ Y, F+ L4 H
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增& y. h. s# J$ b2 w" m
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
3 s2 m4 ?7 e9 t* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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1 ?2 q4 ]7 ~2 N" ]物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb L3 z- S# q7 A1 e3 ^. _0 N
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿5 C9 v; S/ O! G+ e4 J
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# z2 ~1 L. G. J3 [3 X! E
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
0 b; J/ z5 w6 R6 T4 l$ k來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
$ R- m2 O* d8 y6 B. m' h公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過' Q D; V9 t% t) \
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表9 y! a7 x! h9 ?2 |. g ?, `
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
. h% N9 \, ]* u" Stvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲2 `& m+ N, j. f% D9 F2 X
音。但他1 I+ J1 D' `+ W1 \) g/ K
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇; X# \. p1 X/ E5 X. d/ A
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
' w+ K- y8 l5 |* Q H4 s4 }9 u公仔箱論壇得鼓勵”。/ J0 f0 ? @- y: l2 q6 @$ @0 |. d
1 }5 f/ V; h: c8 t) d1 }! R; v) otvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的www2.tvboxnow.com' @$ i( c j# [ s1 o: a7 w/ J2 ~
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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- `$ K: f7 z9 ?, J( e; H6 c/ X& g' ^5 m簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
: p, T2 {6 f% J& R! I' kwww2.tvboxnow.com進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就www2.tvboxnow.com) ?3 D& y9 g/ e& {& Y3 u: n
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇% Y$ \+ ^' s, n% X2 i
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有! @: K# P& V3 W
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
# t5 K# I+ M3 V8 W' @tvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }2 y; k! f9 i# m) r
動作，這都可讓肩頸肌疏解。 k1 o. @2 q4 m& t3 {
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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