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% i, W& q4 h2 \/ U/ e! s5 z风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！www2.tvboxnow.com' ?% i" [4 j' h, k: L# @ k% n
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：4 V7 {" L3 k1 t6 O
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
a, @" ^) U1 }+ Dwww2.tvboxnow.com2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热www2.tvboxnow.com2 {2 ?( l! [. v% c- c: q: M
3. 少暴晒，出门须撑伞, r E- j; a# o4 O
4. 吃大量蔬果，补充能量公仔箱論壇2 [) ^: h7 T7 Y$ a: d0 I1 O
4 D g( f( R9 Y. uwww2.tvboxnow.com5. 增加漱口次数，确保口腔干净
9 w- f7 l e: e: P4 D公仔箱論壇6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒" r. A# b' z5 R7 I8 }, j
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药tvb now,tvbnow,bttvb% n7 t/ u3 [7 n3 N
8. 补充维生素C，提升免疫力
# N) G. D) A9 Ktvb now,tvbnow,bttvb9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
( U0 G7 @% {1 Y. O" q) P. A0 N10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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