健康春节：应吃15种健康零食
， 描述： 健康零食
 tvb now,tvbnow,bttvb: j' q5 C/ {' f5 U% V5 ^ _
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
1 t0 V( m h* y$ X: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ F/ j5 ]6 r4 B$ m! b; Z: J/ c
1、葵花子，养颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 H+ @+ ^8 l
. f2 l. s, N+ @* L: n) n+ C
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k& ^1 C7 O3 {& i( z% T
: |: t3 B% B! S1 f# k 2、花生，能防皮肤病。
% q: S/ h$ P/ Uwww2.tvboxnow.com
M5 g5 ]# u8 Z/ M% Y" Bwww2.tvboxnow.com 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
' l# \$ P3 Q( S) i/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' r8 e* z% e3 [6 c. r
3、核桃，可秀甲。
# B+ e% a- x4 j% u" R" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]0 ~1 L3 y* ]4 u公仔箱論壇 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 ! ]1 q/ O/ } l0 r2 M6 {7 \' ?% o
tvb now,tvbnow,bttvb, F0 S6 m2 E$ V0 B4 {$ `, L Y
4、大枣，预防坏血病。
+ v5 a% }+ W- }+ L3 |8 o3 m0 C; [www2.tvboxnow.com' K$ ?) |8 j+ J& l1 B" y9 Z0 q
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
& y7 E! f7 L ~4 [* F) b) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" @5 Z; L% ^2 q8 i0 {: N
5、奶酪，固齿。
- @! w6 t2 R" L1 q4 a9 j8 |+ b$ }5 R/ o: b
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
% c- E$ B, z8 B V/ a6 E. |; C公仔箱論壇
# w9 a% I' A8 r. l4 r 6、无花果，促进血液循环。 . O" B, _" I. q# B
9 A0 |6 i% v4 L, C 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
) `, g: ~$ u+ i5 M7 g
& c9 L* K$ [; ?# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、南瓜子和开心果，健脑。
% ?# h3 v4 O3 I5 L/ B j4 c* qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! V9 M9 O H8 l/ M2 q l$ c
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 2 w3 Z! @. v& j8 ]1 i6 T
; }( A. ]: ~5 @. z3 q 8、奶糖，润肤。 c4 J X2 w% u' { l
/ \" l* a( S9 A# G5 J4 H
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
* X) |6 U! A: I/ Y9 J8 `" _- U- O2 o3 O5 f& Q
9、巧克力，怡情。
7 t: T! U9 h7 g8 D& U3 W" Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 [ D9 B& _$ ^0 T' rwww2.tvboxnow.com 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 公仔箱論壇0 _# g: W; ^! t7 e
* b7 C. t$ i' d- ?- w+ t 10、芝麻糊，乌发。 公仔箱論壇8 N/ C1 g0 m0 k* m! V# A4 _2 V" r3 z9 T
www2.tvboxnow.com8 D6 q' x0 s7 w/ k! U/ w
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
$ j- K7 }/ V* [7 X
3 T1 {# ^) u5 q% p' I V/ q 11、葡萄干，补血。
: e$ ]% ^& W8 q, [3 g8 w, {$ d* C" r( G( ?; N; L; q! B
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
& h& M$ \3 f5 e2 O
) @2 ~- r6 b3 ^! [; N% u$ f 12、薄荷糖，润喉。 tvb now,tvbnow,bttvb% }& L* s& E) O$ f
www2.tvboxnow.com$ N& }: x! b b% p( Q
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
9 M4 h3 p+ E! s4 G! kwww2.tvboxnow.com
& n) }. }6 m& ]$ L s/ q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 13、柑橘，富含维生素C。
% I% U1 a* O! e; S; g
+ y1 n; b0 o( y7 V6 n) |2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 www2.tvboxnow.com: Y# J. q3 o+ }
# b. f' L( Z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、牛肉干，富含蛋白质。
% A3 W1 T z* O0 Z, N公仔箱論壇
( j4 C1 {+ E+ U# s: l. @0 F" k公仔箱論壇 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
5 b6 K3 g# a6 W# v$ K: ]8 dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. Y. C8 ~% k0 J+ ]8 q
15、乳饮料，有营养。 9 F8 h$ J5 V- }" B& w# R" O
R/ o+ i0 t, t% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
