跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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! J7 R* B" [6 X7 A, s# f 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！公仔箱論壇- O% F# u2 u. y) m
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1.冬瓜
2 O" I$ w5 R$ G5 o6 ~2 B( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。' L2 L; G1 u6 o* Q6 J- _
【冬瓜湯】
- u. J: I: {. c+ g! ~+ w+ h6 w材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。www2.tvboxnow.com! I: l% q* e. c/ ]3 U f y
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 \5 V! g1 b8 }9 O, }
2.薏仁
; t8 O) j _% H/ w- h2 M4 l公仔箱論壇薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v8 ^3 b2 Z# m! l% {
【綠豆薏仁粥】
r& n) {5 h( j- e' m6 iwww2.tvboxnow.com材料：綠豆 20克、薏仁 20克1 N0 R9 Y% w. q8 i9 t
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* w. K4 F3 z, p! e+ R
3. 紫菜 W, R6 C, l6 n( X+ i6 H/ h
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
) B$ g+ J# ]8 j公仔箱論壇【紫菜蛋花湯】4 E1 c: C0 A4 R* y4 O; B& T, P
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
) |) E/ [* z& e5 P. y& S# ]/ O做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
' n7 Y4 Z8 D1 j: ]$ H4.紅豆- C" K* z3 s) }* `3 ~8 _
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。www2.tvboxnow.com x2 b2 U" D' b* j7 C
【紅豆紫米粥】
# D6 X8 W2 o$ M! B1 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：红豆、紫米、白砂糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; c0 b; g/ H' J) v; G/ E
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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