1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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% V& P! Y' ]+ l( N i3 `. C公仔箱論壇2.大熱天打赤膊？+ }8 j# q% V! y7 p
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。tvb now,tvbnow,bttvb. u6 C; L' s( b8 D, m! K8 S
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？, ^, ~+ E6 ~ h% L. q3 N4 q) Y
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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& M# k. E) h4 Y. ywww2.tvboxnow.com4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？. e5 |& K5 l* Q( C- T
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb }3 _6 O; C5 w
' P" p+ A5 E+ }/ N5 q3 G5.睡地板比睡床涼快？
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8 ^7 i9 h; C4 }! Z5 { Hwww2.tvboxnow.com你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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