◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! K2 D2 u0 l E: M* S
' r) N7 Q; k7 e# @: u 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素/ P D. i V5 D
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
/ u" M. t) H: \( Stvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
+ P/ H) i5 e+ a6 Z1 k0 s$ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R4 Y- O3 h% f5 g
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇( f# o5 [! b6 f" c7 b2 j9 @: o
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
9 A& V9 J( X1 z4 T6 m3 t4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。www2.tvboxnow.com% t8 T6 s S* l E
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb* J. |: e: X( o* e0 x
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒4 d1 r& @# I' a! |! {' z
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：2 ?( C: x% _% Z4 |
, t2 N2 R3 a! U. c+ X9 qtvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
$ J# e8 ^/ c) @+ @# Uwww2.tvboxnow.com氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
1 V' R- M6 L5 T) o" o& E公仔箱論壇到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
# t. N# c# c3 F1 J! {嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。www2.tvboxnow.com$ h0 f- M$ T" [4 `. r( r
$ V' P" o1 P8 W' v 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
. q& O1 `1 x1 t% `- y. ^. {地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
4 H7 J- q/ A) H' C; H3 Q. p! k同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。' t( r! w8 F O G
4 @. @- z( v' O 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
0 [" w! l' d; R7 z4 C助肺臟排毒。* \7 X& d! y1 m
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
0 U& e7 r1 a7 j! |" b% h5 [$ m吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
1 F6 N! Q8 @: C% v& z6 a" owww2.tvboxnow.com質。tvb now,tvbnow,bttvb8 M) i6 v# W7 p2 ~) O
' X' v( _+ B7 a5 t: P公仔箱論壇◆ 腎臟：www2.tvboxnow.com7 g4 s" D! o* g I0 h
. |! d. u4 \) ?8 ^# } 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇) m7 S3 w1 x$ x9 z
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
8 \. v( x9 N. h# d. [% z. t qwww2.tvboxnow.com統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
4 F* @3 H0 t7 g' ?" w2 u: \/ S: G公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 n! L% A5 i- D! u
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量www2.tvboxnow.com' x* q5 S& s0 E. ^! B8 S5 K' V+ s4 V
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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, R z* }! P" \" ?4 T! {7 Q& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb4 t0 D5 F4 M, A! n, \
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
3 Q# r+ e, ^3 M( z" T% P) K; y9 c* Vtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就 K6 R2 w5 P3 a9 G
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
9 ^% Y0 U C1 z8 j; {0 \ }tvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
+ @# c8 Z h+ j% X6 c- J6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。0 _. U7 P+ o' f4 a; u
7 P" ^" y# M* l5 }3 C D5 m2 Ewww2.tvboxnow.com 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。www2.tvboxnow.com: {* W8 ?* O" G
2 ~% \ ?, p1 L- v* Lwww2.tvboxnow.com2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。! U# w) T& j, @! X: Y
, F7 o. j# A. |% }tvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
( U" i7 ]3 M8 J) w, R J、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇. O/ }( X5 I9 F
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y8 e) {: x3 I2 `$ e8 s
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8、每天定時定量、適度的做運動。www2.tvboxnow.com: E6 U; C1 Y8 T1 h9 a7 M4 p1 m
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
/ z( Y s, D. ]/ C; e4 c$ @. p8 gtvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www2.tvboxnow.com3 {* R! l* |+ ]6 h" P
& I1 F. _: M8 Q% z11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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