1. 垃圾食物
+ Q V& i& \, @# s: ?; a+ O公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 s; ? j0 S4 N% f4 {公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
% e, C/ r0 a: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
7 p/ k2 U8 J* L- B* ~: a且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 v* n+ S2 Z& F7 j+ b) L7 X/ Htvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。5 n) H$ Y. G( |- W# o
* v2 k; ^- h/ ]6 h' Itvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^' W( u) s- [3 ~% ~
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ C( e7 O. D" d0 z7 N) w! G, u發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb# |- F+ t6 p2 q
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
# V, r* w# ~6 e' @: lwww2.tvboxnow.com喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k3 q/ V7 i; B! W9 X i: h
& h$ B3 {, ~ ^( }公仔箱論壇3. 酒www2.tvboxnow.com% w$ Z6 k5 @+ B/ m9 _
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
/ K5 U2 b* T5 N4 _( A6 i6 @6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正2 H% V/ [+ y; A! F5 g' D3 n
常。
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4. 糖3 n7 S) J2 |0 M) l/ j/ v$ F
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- u2 u8 _# o' u; M3 z6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 h2 Q& v: l6 r1 E+ U; r
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部; D. N; r+ J! G; G* T# A
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
! j' V/ H5 B3 X) y8 B8 x公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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