1. 垃圾食物
6 B2 s8 q3 s5 d0 Z q公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇& H& Z3 h( f1 P9 D4 b. h6 W
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ {9 E" z5 U: ]9 V4 B持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇7 B, P: a% t& Z, H( P, q1 I
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素8 x/ c- `# |, d* H' }& `
和礦物質。
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2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u' E5 O! |. J; ?
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb& H# S) {- D2 }' u8 H) C
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ J+ L0 {2 D! Y. D; ?* l; K出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb7 V, ?4 \" w! v0 O. C; [9 M
喝咖啡不要超過3杯。
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9 j4 f1 b. d0 f公仔箱論壇3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb$ G% B& U$ \2 a1 ?' Y1 Q, Q1 n
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇% |- ~' }: g+ p" m$ S5 o8 @
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖# |! s& ?- ?7 J! M2 [) |) }
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb0 T& b# [! V' X7 p& L
累。
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5. 高油的食物
& W- `- N5 R2 F. K2 n7 X公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5 \. Z- l( r/ J/ S6 k
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- W) O7 A1 ~7 ~" B) H" {, y( z
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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