中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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/ { y: r' J, ~* X3 i, q: s! t- Otvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇0 E0 A) I" f8 C( z4 D' Q8 T9 y" s
菊楂決明飲公仔箱論壇' N5 M( V/ |+ h/ s2 V
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
/ ~( @) l* ^9 m: c; m1 qwww2.tvboxnow.com做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
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1 W( R% Z3 ]8 J杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y3 [+ m4 k0 h2 z4 Y
材料：杏仁、白菊花各6克/ B3 b) P) B2 w1 \% Z
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
% B: R2 E0 M0 z# m' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
5 P0 t- z* ]: S! N材料：綠茶5克、乾蓮子20克
1 R( A2 x+ K7 h& S d公仔箱論壇做法：5 t# n N) h, y. d0 M/ Z S
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開1 U4 F4 ]) m. A7 Z
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，www2.tvboxnow.com2 z7 }; r( L) a9 V E8 s: J' ^
功效：整腸健脾、消脂www2.tvboxnow.com( K9 _( h1 r) P: L
【中醫師小提醒】：
, V9 ~+ y" X% m; Gtvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。www2.tvboxnow.com u; b( |: c( u5 I8 U
f- q% J, k" F0 ]2 V& `+ M9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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