有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。8 `3 N5 l0 V* ^8 a8 S0 N
8 g3 V3 V* V* I) awww2.tvboxnow.com
' ~4 ~& n2 q" `3 Z/ J& n中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb8 k( R$ M: F6 q. U
公仔箱論壇. K# a$ N/ o! i5 Q9 O
合谷穴$ n% T: j; ?% Z* {/ U: B* I/ M. n+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @* _. h* g; N$ T+ r5 _" D5 U0 q
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。
% H$ g3 R) F, W; p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ^6 F3 w) G3 q5 w
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
& W. R G0 I% P# |) a3 nwww2.tvboxnow.com
! }$ n% q, c2 Otvb now,tvbnow,bttvb
) C W; L6 f0 t- o; i% B# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴
% T) P4 P E! U* E5 J" [' m$ nwww2.tvboxnow.com
) b* G4 f/ G6 N5 U" atvb now,tvbnow,bttvb位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb+ t. d; K2 M) n% ?1 x+ j O
公仔箱論壇& m, X% A: Y+ \/ \
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 A) J: `9 R
www2.tvboxnow.com6 J6 d9 k* k) d! ]8 \& `5 J
( p, m4 T( b# N' m三陰交穴
( b! r& Y3 y& o; |# C( I. t" U; G% B x* V
位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
+ G1 d3 Q# s4 h6 u( _公仔箱論壇2 l( ~' U2 n$ i! I
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
4 S: f8 u8 ], w( @0 @www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" E p) |' E* A
" j% y9 c2 h0 [: A
太衝穴
- w( A! q9 e+ E$ e0 C" H) }" Y& p! V+ P D0 B
位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
" n+ V* ]5 J" @3 P, Owww2.tvboxnow.com
" z; O/ e% W5 W: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 L7 l( `* @/ Z U g: h
% g r5 Z$ e7 q! H: Y+ m0 K$ Q% i! e7 dtvb now,tvbnow,bttvb( C. r. N- f; \. ^! {
【中醫師小叮嚀】：www2.tvboxnow.com/ N9 n, `8 @. z9 n) D
; H/ x! b4 i0 c- ntvb now,tvbnow,bttvb除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
