. f* l+ }) D) h材料
6 r+ B+ m) K* [ n9 L牛腹扒1件（400克）tvb now,tvbnow,bttvb% P7 w. K% h o; }4 o' K6 f
墨西哥薄餅 8片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 p# o ?$ V& `; K) Z# I
鹽 適量' a0 d' R4 F$ g2 r
胡椒粉 適量
4 j# ?. |6 q& P9 F3 A8 L, k0 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f7 V5 H$ j& P* a* O6 T) s4 R' n
拌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o2 P2 B/ }* T6 s( t4 B$ `
番茄沙沙 適量
- m3 }: u5 ~( {% T- x) y% Mwww2.tvboxnow.com牛油果醬 適量公仔箱論壇, v& _" [, M0 g+ l6 R
# B1 x$ z( _" D- C0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法www2.tvboxnow.com2 |- {+ o: U( m0 v8 z
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
G1 y5 v: A U! |8 X. R9 |7 f2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。+ K2 e( o: f8 U
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
1 `" x( j" P) c6 _: f' R4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
& P( ~( N3 h# Q' U9 W公仔箱論壇5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。公仔箱論壇9 j2 u8 d& V, _( X0 s! K
0 P( p; X: t( D/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味3 J- a5 s7 E! `- L' M
醃料
8 U* ` _& m; J- \黑胡椒碎 1茶匙
) I7 l/ S8 s- v% M# y. k0 o- t$ A' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾百里香 1茶匙公仔箱論壇6 r6 j8 c- g# I* f+ B' i0 m4 V
乾阿里根努 1茶匙公仔箱論壇& c- y) A, N2 S: q6 O( ]: ~4 s
軟黃糖 1茶匙
+ Y! v. J7 T1 n o公仔箱論壇乾葱（剁碎） 1粒& J* T5 n8 w; S' G6 }0 t
橄欖油 3湯匙
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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