1.紫菜
8 @/ X+ y- h1 B" F4 v0 s- \' Gtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ) e! {( x- f# t+ v6 i6 {" @* Q
" f3 b: Q- Y. i- w- M B% a' ewww2.tvboxnow.com2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ A6 M% F4 k3 m8 D5 x- h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇( V% Y$ l2 P. V
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3.香蕉 公仔箱論壇7 j5 m; A* n$ o I# K
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 公仔箱論壇7 l% i8 {! Z3 I
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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, i+ o6 g7 }1 d. n( e6 |5.紅豆 $ p' w+ E0 m. x3 s
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
2 X" K0 @7 x; t+ h公仔箱論壇公仔箱論壇( R$ c7 X T, Z( L# U6 G
6.木瓜
" p1 O; _3 \) m" L3 Jtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 x( E* \6 z, X/ ctvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb2 O. o6 e9 o' @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M+ _) a7 k0 S/ x2 s# @
6 B J8 u; ^5 h8 d' i8 [公仔箱論壇8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb9 w% E0 k0 \$ y3 ^. ^5 V0 J$ T
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇8 b% @: V& a" s& V {4 _% v
. M( ?( I/ W7 K1 G7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 www2.tvboxnow.com- f C, i* o9 m" ?+ n
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www2.tvboxnow.com- Y, y# ?+ B3 `: L2 F
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10.蒟蒻 ' [- ]( U& g4 Q7 l; F1 ^
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 K' o$ B5 O! ]# ]11.菠菜
! `. ~! {8 ]9 N3 s% r公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www2.tvboxnow.com# w+ M4 I2 U* s f! C6 S% s
, I) z: C {: r! @% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 ; H7 s+ F% _# y; o0 {' S/ g
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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' u! f' x9 }/ j( d& k7 f! I13.花生
& D! \( b) @; O \% x8 Q& J, d含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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1 b* T( r* y Q, x. k14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A$ A' A$ j& h9 f: T
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 L" V7 I' u6 k
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15.番茄 3 l- G) d6 k% K! k& x" B, d
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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