1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb# Z7 q& L3 ]! B% q: C R, K. h
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 * W. M T, {2 }! {1 ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb \4 h4 g, I8 `# e' q
# E! k9 e" t: z. \% R公仔箱論壇3.香蕉 # a: `, @3 O3 l! R! d
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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! ~) l1 i& W! w) S4.蘋果 # P) ^& }; \) @4 `5 d1 _5 }/ E' E; L
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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( x$ H/ H |5 q% |+ Rwww2.tvboxnow.com5.紅豆 公仔箱論壇& T1 u0 w. Y# _) x0 [. g6 A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
R- [- p% V" rtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
' |* v) U, T8 O! ?% e0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 y& s! B& ^; k
7.西瓜
- w* Y B3 F/ b' w8 Ltvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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X6 R; T+ d$ n* {1 ?8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! x+ Y8 O0 H% ?
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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. h- r( P" v& C0 n! D+ t: S, r6 \) j" bwww2.tvboxnow.com9.西柚
w$ @" ]/ g; @, F公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 1 h. x6 |5 D& a6 G0 f& A) n
8 M- `$ ^% O Z5 j( `$ p: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
3 X0 Z1 l" C0 g7 o9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 # b9 x5 N4 d5 J$ L& O* s- r
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11.菠菜
# L" Y+ u# g0 C. o6 S因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 C1 q% P: C I" V9 I6 m( z% F
$ w O6 M1 ~) {. v; Z12.西芹
j9 W1 E% H* I" \/ n: P- P$ ktvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www2.tvboxnow.com0 u8 f+ j9 H3 `7 X
- v) W+ j% l# L2 A" N2 Y$ ~4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 www2.tvboxnow.com f) C! ^1 G0 P/ p: t; W* g
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 www2.tvboxnow.com# `6 h- }6 _% ^2 O# A+ W/ ^
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14.奇異果
* h# L6 ^7 G6 |6 A4 M4 `) c9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
6 l9 G( S7 G: A+ V; E吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。2 E4 @8 w6 D. R2 a0 X8 G- w
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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