幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。# H. d* x4 O( N1 E5 K- k
1.減輕壓力
9 K! b9 j7 I9 Q( c公仔箱論壇( n' J# L" B6 N2 y+ Q$ j6 j$ n7 Z; t
據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
% O$ f+ ]2 ]0 N0 `& J3 k2.有助於交流公仔箱論壇, I9 f6 @- B( Z7 x
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H9 b! N1 p) I+ @
3.可戰勝恐懼
& T; L9 T' f; atvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。: t9 _: f6 x6 R5 S0 F" n4 N$ ]6 W' W
4.使人舒適www2.tvboxnow.com: ?0 l/ K. e3 J3 b
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。3 q6 x! N; \) A
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E" J- a8 m2 | @3 H! V$ A
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
8 {* K' U9 k. P5 D( ~tvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感公仔箱論壇0 @2 W5 L- W& v5 I0 S# o+ d: H7 u
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。& ?7 C" S" I9 J
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb; h$ P/ [9 r( P
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
5 X0 D/ h1 g5 k2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀www2.tvboxnow.com$ W* A6 z- o! o. Q: O2 }$ _0 X# ?
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w T1 j1 |% E- x( S% Z
9.傳播幸福www2.tvboxnow.com2 t3 e3 j& M; J
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇% h0 A$ B& c! E, P5 w
怎樣培養幽默感？
+ e7 I: I% b: n公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
: A% m+ E# z# r1 U( `. M公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ I; O! z' i* c2 D4 v- \/ J
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
" F x/ {3 @) b" N6 F, X- S# r公仔箱論壇2.擴大知識面
) w* ^. T, q5 P( i( htvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。. C' ^( R# r( e+ S& _# v. W/ M2 W% a
3.廣泛涉獵，充實自我www2.tvboxnow.com4 t% x: U! `% j) r* y! B j
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。4 B. @) P$ p: A- }
4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q$ A; N8 q& n" q& A& w$ ?# U
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。www2.tvboxnow.com; c8 ^2 E2 p/ p6 A3 O6 L# v9 z0 P
5.培養深刻的洞察力4 }+ ]: G1 [( S: q4 a
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 