材料
. n$ b* e2 m2 L池魚（洗淨後抹乾） 2條公仔箱論壇& Y1 d& v0 J: }0 y3 o; r- \
紫菜（以暖水浸泡）1/2包
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製法 tvb now,tvbnow,bttvb, j- X# o) V: e: o) G
1. 把所有調味鹽的材料置於石磨內拌勻。
3 h5 V! V8 Y, S6 X公仔箱論壇2. 烤爐加熱至冒煙。池魚掃上油及灑上調味鹽。公仔箱論壇% J- g# n! |5 P* a2 Y" B
3. 把池魚每邊煎2至3分鐘或至金黃色及熟透。
1 ?2 Z1 t8 y4 t N' O6 E& \ h Hwww2.tvboxnow.com4. 把沙律材料一起拌勻。加入醬汁材料與紫菜拌勻。池魚可伴以沙律一同享用。www2.tvboxnow.com: ~8 C f, z# y
; ^3 D3 w8 o2 F' \8 q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味 公仔箱論壇8 U2 r- l3 ~! v% M1 `
調味鹽公仔箱論壇* k: ~1 Q* `4 W
海鹽 3湯匙5 \/ ?3 M9 e$ n7 X: C7 g3 @+ ?$ `! d
檸檬（刨皮） 1個
6 y9 M) s* X: m5 f% @4 `. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨薑蓉 20克$ l& \5 D0 u% N6 n& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \+ ^0 w, P, Q" @* S5 x; C2 ^
沙律汁
+ e D7 y/ S M0 `西柚（去皮） 1/3個
3 w+ V/ p. K0 y/ o" g+ x; a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨薑蓉 10克, E2 v; B( V9 X0 \
黃糖 少量
+ \- [8 Y9 h% C4 G! U4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡豉油 1湯匙
. M4 _: x1 T, J4 w A1 G6 ~味醂 1湯匙; q5 P* @: i5 k. l' B5 C/ i
鰹魚昆布湯底 1/2湯匙9 c% C; \5 ], W: p; D2 |7 N
檸檬（榨汁） 1/2個
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+ }% h% \7 N: y4 u3 z! F9 K; G9 E0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-2-27 11:39 AM
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