《人的五臟有五怕》
+ r: `. u% R6 F( G" ^) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
6 K! m* K' L0 l; \/ S 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
" a7 m% d4 w, p. J: s7 w P! ktvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
1 G' Z# K6 w8 f! o# |7 l" P9 X4 B以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。( l" U, B( Z6 q8 {
(1) 忌過量喝酒。
( s; o( j' u# Q$ W+ ^& `0 D公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U1 t+ ~# i5 n. ^9 V7 r
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。3 K! w& e* U2 [) p2 j2 D2 z' |. F' j
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
# q& D) {4 p9 R" P/ O. N5 `5 b7 pwww2.tvboxnow.com而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K7 ?4 @# s& N9 ~& O
■專家提醒※※www2.tvboxnow.com1 q' |0 R1 L1 _" M/ K" ?5 q& ^
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; n" w; u+ E& ?) I- f6 p) u) }脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。" q& W: F2 e+ Z
( O% g! L) D* n; n ●(二) 《“心君主”怕累》
$ Q4 ~' t! w/ Z- w公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ W$ S5 x u: Z2 s' P5 Z$ w
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) ]- ~) R% L. t7 _: ?
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
+ D4 S/ _8 q' m# T+ k+ [, G- j/ ytvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
9 o3 N: k& n9 z) B, a4 r使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他6 c/ S0 X6 n* a M, _! Y; A
臟腑的協調。
* z& e0 G( U" r: Y0 g; D公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
' g4 s! s! z, y# D& l公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
. R) k0 u9 S, L# W1 [公仔箱論壇 ■專家提醒※※0 K: a+ e: _4 Q' e
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌, J8 E) }% v' G! t" j
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
4 Z. s$ @+ H( ?& R4 ], q5 E' u 僅清心火，還可以養心。
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9 _3 ?: n b) T% p3 S4 Xwww2.tvboxnow.com ●(三)《脾胃忌生冷》
& Q7 |1 H; U9 f9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾! v; { c6 u& K; Q7 O, [% I
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生www2.tvboxnow.com1 [# V' Y( K! A6 l# }; }6 C6 t
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。/ ]9 {0 W5 w1 f/ M
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
* y, Y: f: v' t4 \0 U5 T# |; R公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
! T" t3 W# O# _; `. m d 害很大。
2 ]1 n0 y; Z- n, v8 G; E- x$ S (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，www2.tvboxnow.com+ f( d- t9 U( B/ F8 s
從而影響食物的消化和吸收。
" ^. k/ ]; |; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇9 x+ v. |+ ?# j3 t$ E# A
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?8 X8 U6 `# }# _+ O( K3 A
經常拉肚子的人也不宜久服。
& Z' i" {7 p) N, M- C7 x( Ytvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
: K+ V9 N7 I d0 b" }) q0 Q公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適8 Q {( T8 k1 J
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 {7 s: d9 J f7 c
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇" x& r1 U& B# Q# d: R
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●(四) 《肺怕環境差》2 c) ]/ _" ]- Q
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
6 a6 L1 k; r. s( ~+ `www2.tvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
1 j; p7 [) W$ Y3 O% F (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
& k r2 N( |( X/ Z2 R, jtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
$ L3 a& [7 i c# t3 j8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇 }/ y; \: K3 ~1 P3 @
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇7 w# l- H# J, x
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇7 }2 M' ^5 O# T, i, N
■專家提醒※※
2 y( C2 |, B2 x E 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
6 h* Z3 \- X9 Q- p# e7 Owww2.tvboxnow.com多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇# c* m d0 e$ W
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
9 }0 J6 u9 d7 y7 `( ]1 W. _ 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的www2.tvboxnow.com3 s/ o3 A4 R x. ^; {
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
! m$ I, ]1 r8 E2 T- ~) H& xtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
3 E2 z( A$ k+ H: M! U! _: i5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
% Y0 Q; Y' {( z x: uwww2.tvboxnow.com (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
: @! ^6 B! F* B, Z# o7 l2 u (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
4 n- o1 S" Z% t F8 D導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b7 G L% N/ P# b" ~! ?7 E
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a5 A& l- E0 B! a; O8 Q
# R- S+ R! [* j# R9 L$ H1 ` ■專家提醒※※- A7 Q3 ]4 ^0 U0 v a z! M
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之9 h; u i( d# l" a2 v/ _ S
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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