材料
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洋葱（切絲） 1個
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. F2 u8 z' H$ R公仔箱論壇青椒（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E" [3 B" m- K" G/ l- m! g
) }7 l: a- L2 [( K4 V( c4 U8 Bwww2.tvboxnow.com米 300克
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) N$ f7 X/ o' a) c4 l2 xtvb now,tvbnow,bttvb番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
+ x; e' p O/ N) H" |% O5 u5 D. M3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e& o) C; P+ E% i7 t1 O/ b7 b9 g; kwww2.tvboxnow.com水 1杯www2.tvboxnow.com% M+ I! t8 R/ r+ Q
$ `0 i7 }2 e: D" P& m3 X- J2 b6 f MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb3 T& L. k5 Z1 {- b- z) U
f$ y G& v" `% k0 m) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克公仔箱論壇' I8 _2 _4 [" z2 x) i
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中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c* x: K: k. T0 d: }# G
1 v+ R$ N* L5 l$ _0 U) X5 i鮮魷（切圈） 100克公仔箱論壇 S+ h6 J Y9 L4 V9 j
- c+ p3 |$ l: z0 U4 G& ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 c2 o$ P1 M# n. [
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胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 ` x. g& q+ J# U8 k/ d
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做法
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: C6 X( M7 i1 p3 D8 X1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。6 \ `' U- S: k3 K: I
+ c9 S9 y0 D% p2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
) n: k" K. n [5 v# ~/ F- ]& h0 z9 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' m# @/ }& o1 J) Q' R1 L
3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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- E$ D' j( R2 U) w5 M% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: a0 p0 m. v8 ?8 H
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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