材料, S. Y8 \% |1 p6 g
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洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個
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米 300克
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番茄（切粒） 2個公仔箱論壇% w2 K; z5 K+ s1 i. g; j
' U8 G N, g/ a公仔箱論壇番茄醬 1杯
% _, F7 V5 o4 f; k8 I' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u- m9 x; c5 Y公仔箱論壇水 1杯: N' K1 Y% q9 S0 u Z* C/ l. s8 O
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月桂葉 1片
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% y. k0 I7 G6 L9 v; G7 B9 R: J" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克9 N( N N7 |3 s0 y* g5 U
6 K2 B. `+ v* u5 C5 R( e+ K公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克/ Q& P% |7 l9 h. T
% I; Q0 u% O; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉（切件） 100克
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- l+ Y7 G7 R; B) m; _8 l; q% K+ I公仔箱論壇鮮魷（切圈） 100克; z, D& G( E2 x( G- l& q2 i
( H; R0 J2 ~ u; r) r鹽 適量
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胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L9 q1 k& J& v# W
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做法+ ? U: v# m8 d; Y+ D$ r( q( Q
" O2 G6 A X4 P4 Y" ^# C2 L- rwww2.tvboxnow.com1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 g' o2 A9 z% S$ R
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: y) R# O, X) a
. r6 I7 V* p" z( k. |% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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- ^5 W- P" q; a: R5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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