0 A1 t+ M: G+ l, B0 ^3 ~2 L
遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。
- z* C" z4 W* Z& S |. Lwww2.tvboxnow.com
* l1 K+ L5 T& f0 W3 ?; Rtvb now,tvbnow,bttvbDr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示
. ~/ ?4 z) I/ t4 X1. 每天 8-10顆的黑棗乾5 ?7 i% k+ h4 k$ _% e. n6 _
可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）2 S9 o: o4 A4 i: H
! H0 ?0 o3 Z% W( h6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天8-10顆的黑棗乾公仔箱論壇( W: U* E2 O3 b2 S/ L5 i7 c8 ^# f
讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）
1 T" U# {4 O- d4 g1 F4 x ?$ htvb now,tvbnow,bttvb
/ R! h6 k6 N% m2 X& z- Dwww2.tvboxnow.com Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
# q( t3 w% e+ k& {0 F$ ] 9 U2 a7 V/ {$ N
因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k4 T& l; y0 g( o, }) D4 R
公仔箱論壇9 _5 V. i+ ~ O9 y) p5 x1 m
黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。tvb now,tvbnow,bttvb; x7 q$ g; J( W- _7 m M
) c& u- C E: c" J+ [4 j7 N% bwww2.tvboxnow.com最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。
! n/ V+ \- s8 e: r2 Vtvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 