( _' P3 Q( {# v3 n2 s" a6 q8 n6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 g% [! @7 a' C2 Q8 W8 `: C
1 u; O5 ^$ ?4 [* [+ ]1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！1 q$ ?* D A) `
" r1 t& f1 F5 x+ `/ k( G; ~# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓蘆薈冰沙
7 Z! d! i( z+ \. D l; A4 T公仔箱論壇公仔箱論壇2 Y& ?. v! R# s8 e, p) L' _
材料（5人份）﹕
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. |8 i& y e8 E: t# O/ ~7 D" W+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 \( }+ S* m- v5 H
% H% c& T6 x; o' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升2 b1 `0 z$ v7 s* s
7 z" K6 n/ w G) rwww2.tvboxnow.com雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）) m+ t+ J1 i* |6 w; ^" f% N
! j7 }( W$ l6 r E8 n0 @罐頭蘆薈粒……適量# |# f0 ^0 ]6 r% ]5 E$ ~
$ ~/ E# m$ \9 a6 Z做法﹕公仔箱論壇& S7 s3 d$ M$ ?7 Q
' l! U7 B( Z2 M' w7 T公仔箱論壇（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S: O8 j K( g) T7 j$ }
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |7 `( w# P( L B1 I+ A
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營養分析（每份）：
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9 ?, E" o; ?" @' R; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z* X! Z; A- f; ~! o n' Mwww2.tvboxnow.com熱量105kcal
0 u$ n9 s, e* y0 M1 q公仔箱論壇
/ Z+ a: V) n! I: ?6 S脂肪0.36g
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/ [- h$ o. W( \, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜果芭菲
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n4 `. ~( |" G5 ^熱量 200kcal
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脂肪 2g
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5 F6 e1 G% D- W% ^2 j/ e; b公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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