1 鱼+豆腐
% w5 h# [' E. m6 I# k1 |. ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: S3 c+ F$ p- j0 E
作用：味鲜， 4 N0 D# U$ i+ H. `
# r& Q \, t7 J( O. I# A5 ^tvb now,tvbnow,bttvb补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 c& G7 l+ ~
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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3 | l6 i4 P0 A$ a* v+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 猪肝+菠菜
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. j1 N% W8 C+ t% H7 V$ u5 o) R 作用：防治贫血。 / Q9 L1 i }' Z! c
% t. \! L2 `6 ^3 k2 x D% a+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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' d% w/ ~" T4 `3 羊肉+生姜
% I" y+ T/ |4 n4 q- c; Y/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d- h: P$ v. j$ }+ F; [+ Z+ S
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ f: W! S: b* O
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 % E/ s: s8 ` K5 q
6 M: n1 u$ b1 t' p0 y2 r! o" ~) G: qtvb now,tvbnow,bttvb 作用：补血养身，适于贫血之人。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 C: g: `0 i6 t# C/ v0 ?. V
1 T4 T5 A( Y: _& W) `* M' itvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 + t( @( ~' s; n. s* f
$ ]- l- g- X7 B7 n& _5 鸭肉+山药 3 R6 t$ ^$ E2 a' y/ f2 ?+ y0 w7 }
) Z) O Q3 N2 v- g7 c, z% l 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 6 N! `5 z% `5 n
7 ]* q- }! e, d& z 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 tvb now,tvbnow,bttvb0 B$ A# Z1 a0 h$ [6 E/ U+ ?* x
3 l( r6 C4 _0 O7 [* r# E5 qwww2.tvboxnow.com6 瘦肉+大蒜 www2.tvboxnow.com) W" N9 k/ s5 O
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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: F; L# v, Y% q 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
0 Q4 Y$ X; T( H' G. @7 f8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q( F) X* j1 F7 }( \www2.tvboxnow.com7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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3 }3 Y( l7 X( M5 i" I; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 芝麻+海带
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! I2 ]. \2 b8 i6 Z3 W- K公仔箱論壇 作用：美容，防衰老。 " t- s( Q7 Y: ^! [, ?+ Y
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜 ( Y0 S g& J# m- x" I$ \" m
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作用：有利消化。
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; l. a$ }4 ^/ t4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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4 A. _% `1 {2 S$ z" i3 U/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生 3 X2 u. H* \8 d3 ]6 }) O: H! ]- f
公仔箱論壇1 b5 [3 X5 G( [4 }4 F$ x0 W& L' ~- C
作用：有益心脏
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. ~* j0 I1 B( S/ D4 A/ S6 p 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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