5 ~1 ^$ u5 N( s' r2 ]5 ]2 h1 \& e
公仔箱論壇- l' [0 j+ G* |# t* N7 s1 w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 J! x$ m0 f- K% o
h4 q E ~& I( L
我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
4 o. n% \3 M; _4 Q, o" h$ f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ G0 v2 _( d7 V2 O$ c
食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio公仔箱論壇8 z6 ]$ \, p' f! B+ p: s9 A2 j/ V
公仔箱論壇; v% E4 ]' Q+ u* _
青紅雜菌濃湯公仔箱論壇& t/ @6 l! z) i
www2.tvboxnow.com: t, {8 x7 i" r' P2 B* o! J( F* [
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! ^& s9 j- T* P( f; V% n5 h
www2.tvboxnow.com5 g2 k( Q7 v' x' {$ C
材料（1至2人分量）：4 T$ Q$ x7 h$ M2 X% B
* |+ B# o, R& E+ J+ q6 ^公仔箱論壇唐芹……2棵
: `: Z, I: Z( e. T
# ]% k$ r3 C' A& d3 |" u, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔……1個半/ E6 @8 u5 Q5 [
. J. Z& C; y- L- Q8 c7 `www2.tvboxnow.com洋蔥……1個tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 b, b: e+ q+ _
* c) p& {7 T' p, i( n8 \番茄……1個
- t) Y* ]/ I, ]: l) ?+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* g: I6 K3 y/ l; |
雜菌……半碗公仔箱論壇4 f& H1 w: X( ?+ [; _6 @
% n# p: D3 A; V" a( |5 m
芥花籽油……少許
: B( B/ h) ~" \; N# @ H9 [) O. U: M# O1 ]4 e: J( V# c8 k
製法﹕
5 m! s' T- h5 [+ v' P0 Mwww2.tvboxnow.com$ e7 e* p0 K, i+ u! ]/ Z) K# N
1. 把所有材料洗淨公仔箱論壇$ E1 A4 ?3 B4 l& O d; C' W
) b0 _- b3 B; P. f2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
$ k' \6 s( {- \
5 [; C1 e" r0 j; d3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
8 M; P- f' ~! j1 q/ t: Q+ t( e, C9 Y: U+ L5 o* }
4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成公仔箱論壇" Z, ~* \$ Q5 T
; ~3 @- G) e' ?, r. S" c" i% y- P公仔箱論壇食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
% q& L: I8 }# Y& K: R- M1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
1 {" e' \: f' R+ [7 b. ~ Q公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
- P# c; L g Q! J; W公仔箱論壇
% D4 F2 z. t- F0 g6 `% A文﹕顏燕雯6 _6 E- ~4 P3 \$ O. e
" i+ {( U$ m ]4 O8 w2 g% P$ y* d
圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
| 