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8 X7 q6 w+ X$ l+ o4 O; @ z- z公仔箱論壇食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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/ b3 w; k0 m' u. ^+ Z( V5 ]紅蘿蔔……1個半
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; A6 I. P; c& y9 e$ T3 Bwww2.tvboxnow.com洋蔥……1個
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番茄……1個
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雜菌……半碗公仔箱論壇, [7 |8 m" e, w: Z& d" P( P
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芥花籽油……少許
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3 T" f+ Q r- f& u* ^& _製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb) i& P6 r8 m# B7 M: H& F- r
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1. 把所有材料洗淨
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5 F9 I$ g! A4 Q1 Z2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h0 F/ b% O, C9 t" Q# n6 z
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒tvb now,tvbnow,bttvb9 |8 r: f4 a/ T' Q
0 G6 Z4 z* L i* b9 ewww2.tvboxnow.com4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. [ p' u7 V4 w3 T+ D9 {& N- R; u
0 a1 ~; D# V9 k' `! J, ~ K" ]* Ptvb now,tvbnow,bttvb食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# V$ ]# j" M8 o$ g" X5 T
7 }/ {5 }% {; r$ qtvb now,tvbnow,bttvb營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯公仔箱論壇; T0 G# n& a, @( |
4 n- S6 Z2 G5 [& p3 _6 W8 l圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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