明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。www2.tvboxnow.com# ]6 u: ?* d) Z
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9 r& \0 K* y7 U ?2 I: N9 I: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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5 z- L2 I* \; E h' a0 y N2 |tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：6 N @0 J* G+ N2 F6 ]
( l; @% B1 d$ i# e3 `+ A+ w# d9 Bwww2.tvboxnow.com【何首烏燉雞湯】; j. p4 u7 n J' p. B
: G1 X0 }$ u; v$ \9 Z$ R, C4 cwww2.tvboxnow.com材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' c3 c0 I: o8 L/ ]' s
3 v' t" D# w) G' t+ V& {/ a公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。
2 Z4 B. U. A' k& N7 z& |8 g# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~3 N _. e( T1 n7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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* e, m6 e, r+ ~. h! d【桑葉黑芝麻糊】
6 i9 ~6 S. M, x9 z) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 ?3 a9 l7 Z2 W8 a4 \
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇. h$ g; |& ^6 H4 O
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作法：
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0 p: Y. Z' I; f/ O) `1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。; k1 J) R$ r8 U; Q- H1 y
5 w4 K0 w, M5 ]& }! t+ vwww2.tvboxnow.com功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。: A6 C6 B* t+ {$ B. E: m
# L. T7 e0 F3 B8 E公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】
( A: N" V: J: b4 ?! B3 ~6 k" Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 ^* q% ]3 j5 q
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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V) y' a0 C. P4 o" t作法：一起煮成茶飲飲用即可。2 K. K9 K/ }3 z8 T: K/ `4 W9 D! K
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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4 B3 c% U: w1 c【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb l% Z5 w" b3 K/ ~ a
( j, f, m r9 b& y; W5 F6 y7 i, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R. E8 r2 j( p- x! u
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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