本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 * m* M/ I' B c
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w! i* a1 t( h/ z
7 G# E/ K9 k: R3 r) O現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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7 Y8 @2 y6 l" x+ o& P: N7 X1. 冬瓜
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3 ^. Z) e( ~( b( |. z1 K公仔箱論壇性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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% ]' W0 F& r1 p, U" r; A& O! E$ Vwww2.tvboxnow.com宜食用者8 O7 ?- K, o; ^5 W! T
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1.小便不利，水腫；
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$ E" \ i9 l! w' v# e& ?3 L2.實熱之人（口渴、心煩）www2.tvboxnow.com K9 p0 j/ ~8 ` G: L3 ^
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不宜食用者, A+ z( i* r A! W5 c
3 U( X. K8 \3 r; o7 v8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）# G! W% l0 M& E/ H6 d5 t
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材料公仔箱論壇. A' ]/ g' A3 J U$ Q8 t' e: e4 g* y
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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2 ]9 B9 @ A1 E3 c" g% `, xtvb now,tvbnow,bttvb製法tvb now,tvbnow,bttvb) |% N- v: e! c% X% v# \
: a' M$ b% S. E4 Z N公仔箱論壇先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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功效3 ^; b; k: }; V( g
3 [# l9 g$ X, ^6 t; g5 v( |: u清肝明目，解暑，祛濕tvb now,tvbnow,bttvb P/ x- {0 ` l) e1 g1 }/ m
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2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ v' \" }# s2 f
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宜食用者
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7 H) @6 L5 B! e8 _/ Q) M: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G5 e% c% T- f9 {# \4 u9 A+ j
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不宜食用者! b0 Y8 c1 `5 ~2 y
. z7 e. z9 h2 G0 E; H脾胃虛寒腹瀉者www2.tvboxnow.com, |/ Q5 V& }* v+ }- O) H
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綠豆粥（4人分量）
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`7 \3 P$ I1 k, D' K# t. Ztvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb& v- ]; b% r+ @ M
. F: ]& C4 q; A綠豆 30克，米及水適量
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製法
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7 g, o, [3 l4 S( H2 R, q9 |$ m綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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. l. I, J' i# ?* [5 f0 {5 C! }功效
6 G. M7 }6 q7 Z5 ^' i2 P' z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 G) q) @3 [% C( ~
清熱解暑tvb now,tvbnow,bttvb1 p- m; ]6 |2 t; U$ X
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師9 N4 U/ e5 d+ |, W
9 |+ ]* D% G+ o$ d9 K- btvb now,tvbnow,bttvb文﹕基督教聯合那打素社康服務tvb now,tvbnow,bttvb8 J! N5 H% Z4 y1 L7 c# E+ z+ {1 c
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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