每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。
: _" G' y- _# _% `# ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 b7 G/ n: m/ [1 M
1 }8 q$ q. R2 V0 X2 rwww2.tvboxnow.com 伸伸懶腰、扭扭脖
+ g; ~! K, m4 ~5 E# F g( K" k5 A4 \( E+ Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com W( l1 [( H4 \; `6 H
有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經尚未甦醒，掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎，而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的，所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成，也可以起床後，打開窗戶，一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, G; F5 g7 `" c1 Q e9 F
適合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心www2.tvboxnow.com Q' V' v C7 y$ R
8 Y6 u% j2 V/ a4 Y; }6 P
www2.tvboxnow.com! Z; g2 \" ]7 H; H% H( h
多看陽光或者色彩明亮的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \3 q; B' Z8 q
8 ~" Q M" P9 G" P! r+ `www2.tvboxnow.com 大家一定都有這樣的經驗，如果某天下雨天氣陰沉，這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間，這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞，從而反射給大腦，激活大腦中的那些興奮度強的細胞（接受內外刺激並作出反應的細胞），這破壞了睡眠的先決條件：把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理，我們可以通過觀看光線強烈的陽光，或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦，最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開，這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。
! v ^( I/ p! w6 O$ ~9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適合星座：喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座www2.tvboxnow.com8 E' @ m6 T1 j3 ~# I' T
www2.tvboxnow.com; p0 C* v5 u; C1 a$ H1 q' n
- d! E9 S( s! A" a' U9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積極快樂的心理暗示公仔箱論壇: K, d0 e- C- f
2 r$ F. R' T5 m9 {8 m" A/ T公仔箱論壇 身體起床了，心卻賴在床上，這樣長久下來你會覺得上班真沒勁，早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來，那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想像一下工作的美好情況：為何不設想一下工作給力，被領導表揚，或者工作之後實現的某個小心願呢，然後激勵自己：早起的鳥兒有蟲吃，哈哈，一骨碌趴起來，精神倍儿棒。
7 a: {4 K" x; Q% E! \; l0 K公仔箱論壇 適合星座：最容易受暗示影響的天蠍座、雙魚座、巨蟹座
+ L5 |& M( K% v* R+ kwww2.tvboxnow.com
' K$ i. t" H! P
7 T* f& N0 P* q, {+ g 讓音樂叫醒你的耳朵
) T8 v! u! y2 }( H/ twww2.tvboxnow.com
& a+ m: z, c/ T! G+ I# _ 新的一天開始了，在美好中開始，你的心情也會大不同，何不打開MP3，讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵，開始一天的快樂之旅。當然啦，你也可以選擇自己喜歡的電台，感受不一樣的音樂風格，或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊，把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。公仔箱論壇% Y- V- p, b8 ?0 f6 {5 {
適合星座：藝術細胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座tvb now,tvbnow,bttvb: V' H, i) i$ K& @" k8 {& {
: c# L% Z" M$ P* s$ ]! ^+ I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ]2 y( |. v/ J! Y0 S
臉部護理也能醒腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L9 o1 i3 m" W _* e
公仔箱論壇- _+ C" m2 J: E' T$ \
懂得裝扮的女子最美麗，其實每天早晨十分鐘的護膚，不僅可以讓你容光煥發，更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信，你可以嘗試做。洗臉時，將洗面奶在手心充分搓勻，等到泛起許多泡沫的時候，自嘴角向臉頰兩側打圈，最後清水洗淨，這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後，將護膚水輕輕在臉上拍打，帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈，這時候你的臉部細胞徹底清醒了。
. S- A* i2 V0 B% I ^tvb now,tvbnow,bttvb 適合星座：天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座tvb now,tvbnow,bttvb- x: N' T3 |! ~, I. x2 V1 f* r
www2.tvboxnow.com% y0 p2 H: O# b3 t* v6 g+ M' _9 T
公仔箱論壇' l3 ^" p4 i, `) X: L. s& G
上廁所五指扣壓頭部
) P4 v, j5 Y2 V( R2 j* j+ A, Lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! S8 B9 l3 e) ?0 l1 q" t, ^8 `$ ]: ]
如果你早晨有上廁所的習慣，那麼不妨充分利用這短短的時間做個醒腦操。做法非常簡單，只需要將五指彎曲做鷹爪狀，用十指指尖抓壓頭皮，從腦門到腦勺來回做五次，然後五指依舊保持完全狀，用十指指關節扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做，有利於加速腦部血液循環，充分供給腦部血液，讓腦部細胞也開始一天的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 a% Y0 T M8 J. k
適合星座：有耐心的處女座、金牛座、摩羯座 |
發表於 2014-3-25 07:39 AM
| 
