水分与营养大流失！多尿症

一般人以为喝多水是最佳的保健之道，一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果，却忽略了凡事不可过量的道理，以致喝了过量的水而弄巧成拙，保健不成反引起多尿症，甚至造成身体失去所需要的重要营养，最后引起一连串的健康问题。
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这是由于当身体容纳了过量的水，血管内的液体将跟着增加，大脑继而直接呈现反应，身体长期容纳过量的水，会造成低血压。

频尿或多尿的人，身体的盐分会流失，降低血液浓度，其后果如同食用阿司匹林一样，血液变得稀薄，男性荷尔蒙也会受影响，若情况严重将引发心脏病。 tvb now,tvbnow,bttvb; H0 r( R; f% a) B0 J

一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升，便是多尿症。不过，年终时刻正值雨季，气候转寒，小孩与大人难免夜尿较多，这种因天气造成的多尿，不属于多尿症。 . R" p5 U" M& g- a3 V  V9 F

多尿症与夜尿症不同，夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前，每晚起身上厕所不下三五次的人，最终影响睡眠素质与精神状态，甚至影响人际关系和夫妻关系，才是夜尿症群。

若是睡前频频上厕所小便，这是频尿，若睡前两小时节制饮水量，而仍有频尿或夜尿的情况，可化验尿液和检查膀胱，是否感染细菌或膀胱结石等。) g! [7 D+ R! u5 l/ I

多尿构成健康问题4 _0 h7 a9 Q( r. H: l

造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等，主要构成严重健康问题的有3类：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s. o5 G7 L, p6 C, T6 P- X
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多尿症

●分为全日多尿，以及晚上排尿量增加两种：
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（一）糖尿病：患者因胰岛素分泌失调，影响血糖进入肌肉和脂肪组织，导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时，糖分便从小便中排出，伴随大量水分和电解质的流失，使细胞脱水，病人因此多尿。
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（二）尿崩症：这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分，调节排尿量。正常的夜晚睡眠，抗利尿激素会增加，以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭，或脑下垂体长有肿瘤，影响抗利尿激素的分泌和功能失调，则会引致肾脏不停地排尿。 www2.tvboxnow.com6 J' _8 E% K; q5 p- R
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●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。公仔箱論壇3 b) s* J' n% {  r; t" R* m
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●长期患有肾脏病、糖尿病，以及慢性心脏衰竭者，因心脏功能减弱，泵血量不能满足身体所需，影响肾脏排尿功能，过多水分存留在血液中，导致夜晚频尿或夜尿。公仔箱論壇' S" ~. O' _% B2 {/ o& S) [

膀胱容量退化

●这是器官退化所造成的问题，日夜都出现频尿。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O) Y; E  `# v
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●膀胱肌硬化，收缩功能减低，排尿后仍有残余，而积存的尿液会刺激膀胱，予人常要上厕所的感觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 s# M4 m& Q( m; n
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●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻，小便乏力，有尿意却无法排出，这也带来频尿的烦恼。: c2 k9 F5 B4 f) C% T0 e! n1 R
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●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时，最理想的是膀胱肌肉逐渐放松，使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时，膀胱肌肉不能再放松，就会排清小便。如果这个功能发生混乱，储存尿液100毫升就要排尿，便会经常有尿急感。
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睡眠问题

●患有“睡眠窒息症”的人，亦睡亦醒，有时会“顺便”上厕所排尿的习惯，因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。 4 V& o6 i8 \7 E* n0 G

●不管频尿或夜尿，都属于不正常，正常的人在夜晚喝了两杯水，其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿，表示膀胱和肾脏功能出现了问题。 www2.tvboxnow.com3 _! k5 ?' h' s' r8 [. T
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●无论什么年龄的人，从30岁至老年，特别是身体偏寒湿的人，如果吃了偏寒湿的食品，如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等，便容易有夜尿的现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @  V& Q2 t7 d& o8 i
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水喝多未必好

过量饮水易致“水中毒”，一般人的印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水会“水中毒”，也就是所谓的“脱水低钠症”。公仔箱論壇* z- g2 L! N' [$ E' B# j4 M7 B

专家认为，大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失不少盐分。 & T1 F7 C1 S' P1 S$ P% J

如果一次大量喝白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，会随着出汗再失去一些盐分，结果血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。 www2.tvboxnow.com! l; x' w% `; r. \) U* D0 a
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大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发粘，咽喉干燥引起的感觉。这时候，喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后再喝一些，这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后，若能及时补充点淡盐水会更好。
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最容易被忽视的营养素
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水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素，许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察，早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间，饭后两个半小时再喝等量的水，就能满足人体每日所需的水量，若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水，能更好地平衡体内循环。
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但是，饮水量增加而盐的摄入量却没有增加，身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人，若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥，就是因为身体缺少盐分。公仔箱論壇3 `; d6 n& x/ M. z) h* [
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当身体缺少盐分，应增加维他命和矿物质的摄入量，含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水，既能清肠又具美容效果。 9 [2 Z% D) ~2 o
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一般上，办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病，包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等，当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况，就是缺少水分的信号。 8 Q/ q& M8 z# z1 V
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言归正传，身体每天虽然必须摄入足够的水量，但饭前饭后不应大量喝水，饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，有助消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，补充维生素C，防止中暑，但若大量喝水，则会冲淡胃液，影响消化。 www2.tvboxnow.com2 x9 x" i2 `' j3 w% J

饭后由于食物占据了胃的大部分空间，若还大量饮水，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，还会增加胃、心脏和肾脏的负担。 + D, i# G( _6 i& y$ [  b

因此，劳动之后应先喝水再吃饭，一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊，由于他们对口渴不敏感，所以必须主动少量多次饮水，每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女，身体需要的水分增加，因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。

多尿症伴随症状www2.tvboxnow.com" U: J0 E2 Q* v8 K
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●伴烦渴：见于尿崩症公仔箱論壇" [0 \( W" R1 Q- f" n

●伴多饮、多食、消瘦：见于糖尿病 www2.tvboxnow.com& D; _+ f$ w, f1 B' M8 D6 |& M

●伴高血压、周期性麻痹：见于原发性醛固酮增多症

●伴肾脏疾病：见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等

●出现在肾功能不全少尿之后：见于急性肾小管坏死 tvb now,tvbnow,bttvb' s  Z1 b' n0 r8 Z: u( h; v

问诊要点：
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●24小时尿量

●有无休克

●大出血公仔箱論壇: M& F$ Q% [. {  S

●重度失血 tvb now,tvbnow,bttvb" j, T+ ?* k4 ?
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●摄入水量 www2.tvboxnow.com' ^' j$ p5 Z( U0 L* C

●是否应用利尿剂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I8 S- ]/ a  y9 f% _; h- a
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●伴随症状

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