沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m5 w* r. ~0 y! _& c
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。www2.tvboxnow.com4 t* l/ g! p" S, p1 n: j4 \
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？tvb now,tvbnow,bttvb" @& ? Q1 }4 L6 n
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。www2.tvboxnow.com, X- n+ V8 V# r6 B$ c m0 H9 R
# m6 [5 K1 R8 s$ t7 d+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？4 b0 c( i3 J# f9 k$ y8 N. @& g3 I
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y" b$ w$ D7 y/ [% X% j1 J) o7 m3 ^, T
" t! r. B+ H2 V; {5 L, j公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？& \+ {3 | e3 \. ^8 u: r7 @
) t+ C' o# W/ ~: F& l( N* n; g公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( \+ _) N. l* m4 V( K
% b t6 i0 N# s( W2 P' a' W- N 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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3 _0 ]$ z y, v }7 ewww2.tvboxnow.com 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。tvb now,tvbnow,bttvb M, J3 q! a7 K4 z9 Z% z& z! f5 n
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？& A; L1 Y; I% R4 m4 u7 W8 n/ W
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇/ {+ p, B$ L" h7 L( x. U
. O8 u, A$ n( J; q7 }) r7 d' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
! B0 \! k. u, @ D7 f( K" Y; [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( _- Q+ ]: |0 o6 F; d
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' Y2 `$ }1 w% ^, b- O看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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