骨科：足底筋膜炎www2.tvboxnow.com) o* f& C, w5 N
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【簡介】
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4 n3 o; N7 g6 N- p5 ~2 l* q公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g% ~5 Y1 u0 g$ l9 i
8 {0 M5 H6 D% J, c' h7 B" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】, n' V9 t1 `2 i; `" Q
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：tvb now,tvbnow,bttvb# ?! f( B. _4 T' L
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●中年人士
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' _9 N7 d: Z' _* o! @tvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者
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4 L' J2 o# i1 e% |' W8 [6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X& B( N7 J$ ?( Q; B
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性4 x! N4 q: y0 J6 x+ B
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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6 B( g: v8 ]' G( @- Y; m3 Ktvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士www2.tvboxnow.com& T' p' s' ~9 ]9 x+ `
4 V* D) |1 }. S2 j【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s( u, N. u, A+ h1 H+ N N
8 D1 G7 {3 }3 @) N5 ]/ Stvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇! ]; x( l5 D: b
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【治療】
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' J! J- W* r# J+ e) qtvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。
2 f! L& ]+ ?8 mwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _+ k: |& H9 d8 X B3 ~) I M1 R
●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb/ q" U) M% e$ m5 f$ w+ L
# `2 ?; y3 @6 H Z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。www2.tvboxnow.com+ v& j8 p9 X2 Y: R0 o
8 l1 p# o: s3 B( U●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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' g: ?- y) t: G/ Q公仔箱論壇●使用夜間夾板。
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* P- [; `7 ?& x& w2 r R公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。4 C# r; S( w0 N
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。, ^# x' l5 \# d; y0 f8 S0 U
8 r \0 v" P% U/ Uwww2.tvboxnow.com【預防】
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( v& y) [8 b0 m4 j$ p9 ^0 [●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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$ U& X5 K5 I' p. \6 D9 K- M; C& |3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb$ M! B7 q# G1 c& g* F/ `) Y' N
+ M. M$ M1 U! j$ L8 Z& G●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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