寒性食物：適合熱性及燥性體質tvb now,tvbnow,bttvb" |5 _# S/ j, O8 t5 T
www2.tvboxnow.com' D. o1 o3 o4 `1 }9 V
具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
( l1 T6 m" g5 `% k9 i& K4 W公仔箱論壇
7 [* _; A- {1 u" [" A% a( Ztvb now,tvbnow,bttvb3 B, Y; t6 b3 H; ~2 T' |+ N, G
www2.tvboxnow.com/ g' c( i7 i/ \' t
公仔箱論壇% h1 X$ f- m* C+ T
穀類：薏仁、綠豆、小米# M2 ?( Y5 z- _% [" |8 n) m
9 V, [1 n; K; K9 @+ q' L2 L- _公仔箱論壇蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
( G/ y' }' i9 l1 m; r公仔箱論壇1 M+ I- [% }1 D
水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _ r( ~" |6 J3 r. v
0 |+ b" R+ V; X$ Itvb now,tvbnow,bttvb肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚( t* O) {2 E7 @* p. B; Y1 O! ~: M' c
8 e: h5 N0 F. J/ r
《濕熱性體質》滋陰固髮餐
; b7 ^4 @" W: e, z( r b
% t' o3 ~/ j4 Z0 M( J& g# d功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?; Q) | @, a9 M3 H+ M- o
6 i0 Q- @1 I5 o材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
" V: |7 A/ d% m! Ttvb now,tvbnow,bttvb! h4 ]4 Y- R J/ [7 c# R
調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。公仔箱論壇- K4 J3 I( w1 _) w, ~9 {
, Q* j/ a$ A/ Z' a8 l% T" V1 bwww2.tvboxnow.com作法：, Y$ c4 {$ z% }
; W3 U) ]" `/ \9 [: c6 i2 ]1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
; _; _: ]/ B( P. @; L, v3 J: _( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H/ @. E6 u* b6 p! o
2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
& f# X" @# Z$ y6 btvb now,tvbnow,bttvb
& B8 M2 l5 \0 {www2.tvboxnow.com3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。# z D& z0 y! q9 b1 I: P8 N
) R7 C4 l& X/ U4 F( ~8 pwww2.tvboxnow.com養生祕訣
$ w$ _7 U% S% f' [5 p2 z: |1 ^8 G1 Nwww2.tvboxnow.com
4 L9 c8 G/ ?7 q b8 w4 r● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
j8 F: ]6 O8 u: }
7 O, g3 e/ _, l, i$ r: I$ s% M3 I: Z8 p0 ~/ a" o
● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。公仔箱論壇" b" F- m }9 o
|
發表於 2014-4-17 07:50 PM
| 