【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
9 ^, f1 z" [4 @7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w# o0 V c1 g0 l7 U黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑+ g7 ?( c- L* K' _* ^
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
" z) o2 U: ~2 ptvb now,tvbnow,bttvb、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處www2.tvboxnow.com# j* N( r h: H9 L" H
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# H1 l; P* C: k4 F; q6 Swww2.tvboxnow.com1、優質天然補血品 D8 {8 z) J3 y! I2 u: g+ ?2 s: i4 g
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
% ?7 E; b3 E5 @' T" Q; j4 J: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
4 a6 Y1 \" M# u4 j- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
6 F9 K& C3 e- L品中含鐵量最多的。
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9 q' h) e3 i, ^" k: @4 [ Y9 Z⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
# g( P; c3 X0 m) K) ]: ]衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
) ]. V( ^0 v' m* n/ e, |# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb# ~) e. K. r' ?' G4 {3 s9 D' o
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2、人體的清道夫
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" [9 \" h5 G/ k- l {+ y+ ~0 z黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
; v. K! E5 N& K0 j2 F/ ]下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
/ }6 @" J2 } L0 E; ]9 [0 X與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇# G0 q% Z! V1 |
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvb now,tvbnow,bttvb! r$ q. w1 c6 x7 M. C2 B
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。4 y; v- K- \. d! J6 g. V3 X
- T$ v8 `7 Q) F7 d1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳
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& F6 I9 r% E+ b6 s人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb8 j1 `$ M$ }5 n) L( f, u
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
7 _% i4 x% @9 d+ d8 T3 Q作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇5 T& V. c$ x. {$ i( m
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應www2.tvboxnow.com6 @" M4 N2 F+ c8 I" b1 B9 e2 D7 J
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V6 V+ }# ]' e1 Z) w' F- n. [- e
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb4 F0 r# ]& A Z
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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) _/ A( r' n, F; T; M b多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
3 q6 _4 |3 X: c5 S& p9 z- N9 A8 btvb now,tvbnow,bttvb。www2.tvboxnow.com' x* y$ q! C! m+ t/ K! I. I
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠5 V1 ^0 {: }2 u$ P' U
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，www2.tvboxnow.com5 r' w, j. Z: w& r$ V7 ^
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
. m, Y6 l. d! M3 C/ r- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
$ d' B- i1 f; P4 f; v% k公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。" o1 n J% ]! N" ~9 s2 k
! ] n8 l% \8 C- d' {. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，7 Q" Y8 K( p( C" T2 r6 s G
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇- G4 D: L2 ], c5 m! A
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j& k. v2 k. I! t
等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病公仔箱論壇8 X: A- I6 z" I" }7 i" u6 h v
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
5 b' P6 p& V- P& _防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。www2.tvboxnow.com; u' h0 M' }; e2 U6 }$ _8 b7 D/ l
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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+ R' I2 h5 K% V) g' a) S正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：/ J: S, R' l, J1 ~$ k2 ~; {
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb; ^1 j* q" ]9 i
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽2 v; r5 \* {* ?4 t7 ]
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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|; c9 n+ k, n9 _) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】2 _* ?1 o' t- P3 f1 k! _5 x
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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