选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 公仔箱論壇4 T( ?; k5 M) e# U- R0 R" E
1.起床先叠被。公仔箱論壇) H7 l: g Y: M' e; i+ l
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。* _* H9 p2 ]* v4 [
* j( D: a6 I- W- @1 Z* T% ~www2.tvboxnow.com2.饭后松裤带。
1 v/ z# w' A v' |0 l m7 w可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb) ^: O7 X7 j) W4 ?! O, P
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3.饭后即睡。
2 v9 v% _4 M% @1 x3 s会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
4 C: ~% w3 e4 v- c+ S6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y0 \2 \" q9 L4 {8 H. Mwww2.tvboxnow.com4.空腹吃糖。
0 Z9 w% O' ]% e有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。" U, y/ ] }6 A2 b* n
4 i' P' E0 R6 M8 @2 `4 c, Ltvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb. B8 h" t" o. @
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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# i, X$ w2 m6 {' D- x' H( g* k公仔箱論壇6.跷二郎腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! I8 a9 |' d v& ]7 @3 d
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
2 i6 I6 C* y" ^) W& Ptvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
( R$ ]! o4 ?( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 p; u6 p7 e! P! O* ^
8.强忍小便。
5 d6 m, i+ [* f4 B, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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4 b. W9 k3 U {9.睡前不洗脸。
0 a% K3 a8 o* ]6 o8 `. x4 M/ O留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。tvb now,tvbnow,bttvb9 G5 x& J Y4 ]" b
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10.热水沐浴时间过长。www2.tvboxnow.com: `- Y. L5 G" h5 K+ a6 p1 U
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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