黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。9 z8 u8 h; O" S2 l1 p* F) ~6 ?
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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- [3 |2 E* G* h' V, F9 U- l0 Q1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ A9 F& D: M0 z
2 A1 k2 U1 D+ ~" I7 Q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb7 d+ Q. C" i) X
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇" t7 S3 O3 G0 F" H2 g/ B4 y3 ]
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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2 K: D5 p. [* X# j% E. m7 h3 z5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。; J: v: q: Z0 o7 b- E$ o
/ Q( _3 c9 S x0 b公仔箱論壇6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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, D( D8 V S7 |9 qwww2.tvboxnow.com7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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2 _/ Z; v3 }1 O0 P# _. H# fwww2.tvboxnow.com9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。www2.tvboxnow.com" W. k) A; G1 ~8 t
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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. }7 t6 z: y- @! v7 @7 B12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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