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蹺腳扭麻花最傷
; v4 S" L# F0 Rtvb now,tvbnow,bttvb從腰痛到腳跟* o; z* n% J6 _% @+ D4 j) O$ |
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蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O$ q- ]1 {* w7 k& ]
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「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。www2.tvboxnow.com& _8 f' P' _$ ^, H
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他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
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+ o' T7 d4 L p6 I1 j X" r公仔箱論壇左右輪流蹺 無助「中和」
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3 {6 n4 h* o( J5 y& y" Y# Btvb now,tvbnow,bttvb不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
2 L) P- K' D9 _* N; v1 i2 v, s1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) j+ m; T/ g! C
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C/ _* k* C. B) ^: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。tvb now,tvbnow,bttvb% D9 v7 p( U, o4 n0 f, H, I
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4 `5 |) _" N; e5 v4 ~此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。. D" |' t0 E9 }: H3 `
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文﹕曾明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W w; h. |9 @
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常見蹺腳姿勢分析www2.tvboxnow.com# V( Z. R' a$ c, m: |6 I( o
# D0 a9 l1 F' \, M* K! O女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。tvb now,tvbnow,bttvb! O- n1 {2 ` c. U {
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肌肉紓緩操
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( L8 s; |% c* V公仔箱論壇經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。- P4 ?6 ]) q! ~1 y
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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