五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb. x5 e9 F0 D- I3 V4 R j
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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. e% V3 O7 D; | n( N- K肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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6 p4 r6 j* ~- K5 \" R! ~& S) htvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
! Z6 X: J! s" S b6 atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# J+ A) a# v. ?7 m4 T, o4 V
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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7 e' a2 a, |$ c" f4 z鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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8 B* ?' ^8 e4 h' |# D! ?4 Pwww2.tvboxnow.com傅﹕為什麼會患上五十肩？
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+ R& j, E, p/ U% J- [8 C5 @. L# W# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。- `: q' C: w- d" N- o% L
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手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- z9 {" ?; @4 E: d7 T
# W- |2 D* x: D/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？2 U$ p, N! y6 R) m. S8 t- W4 O9 f
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？tvb now,tvbnow,bttvb" B3 } A5 y/ t0 W0 Y3 R7 f& o
0 ]- l! n9 t& s2 d C* _/ o/ f鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。/ f# L8 L+ J# s7 R F. v
6 z; h9 r5 n7 h1 e9 M oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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: u* S! E( o0 u9 l2 J* o鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。- \' {$ {( M8 r- L) {9 V/ q; ~
' J1 K& V2 V" \* q易復發 勿提重物& b: }( t; M K+ v0 t8 q1 L5 w
! x5 |( @# _! |' V4 A9 m6 g2 t' E傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇5 x& q9 K( c8 K* b( z
8 q. s3 P$ X! Z- W$ Wtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤www2.tvboxnow.com9 |! _2 Q: l, C- ?0 S) ?/ w" D. \
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6 Q1 I0 S5 Q" o; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b3 K7 v( d; J9 s6 W5 a) a2 U9 }
: v6 f) g; h4 e" Y0 z$ s5 y$ |! {, @, jwww2.tvboxnow.com鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。www2.tvboxnow.com, }8 }) r- c' b3 \1 r
C \" N1 m& K+ P7 W5 C9 f類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 ^, Z/ f$ \0 ^
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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8 X7 H( K, g: G( F3 q2 ~藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb! i& K# t& H0 P: m) P
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★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb/ z1 N! W% n( c0 I, \
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拉鬆足底及小腿筋腱
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* K0 Y5 w4 w! g' x% x3 q4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端% X0 A" {* a- Q/ G: w6 d; ^0 g
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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拉鬆肩關節前方公仔箱論壇8 `) O3 @( L$ n! c8 {4 J
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿公仔箱論壇: _% l, \# Z& a& U7 q' J1 e$ s# t
( l+ c7 L. n" o$ y+ ~' m6 k動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k ~! ]2 b5 j5 ]
- h: S4 c8 l$ i7 s2 o0 j. L5 P/ F動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次www2.tvboxnow.com" w& d: p9 j0 l, P' T& k$ [
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 b: k( I: } f0 [
) S7 |& B t6 {7 u8 u4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇, _7 I6 T& b1 S0 h: Z" k
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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