☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。) i) i. Y3 E9 M. X
& J9 T3 L0 Q" M! W
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。tvb now,tvbnow,bttvb2 a8 a4 F& M( q' |' b- c; K4 I
⋯⋯
P' q' V: H; s, s. e# a# N9 ctvb now,tvbnow,bttvb2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。www2.tvboxnow.com) \' q! d" D0 `- S, S
) P% O/ i F: r* ]% u8 O* C4 Z+ @3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
& C3 k* U6 K5 c- d* t' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e+ i, a$ m% o% ^# x
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。
: V% {! G% c, u5 }4 x公仔箱論壇% l7 u0 M! V" ~" `- A
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。
! ?* P/ `) O7 K9 d I7 Y8 K6 pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 {0 q# e6 x: v$ ~7 r
6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。公仔箱論壇4 l2 M: G+ k) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z9 o- {. u6 T9 V
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。$ p9 O B& ^/ \; q: x6 x
! }( N3 [0 {9 \ E1 t. _& ~: t6 b8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
