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十二種紓緩憤怒方法
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& V/ M3 N5 M) H1 j2 T; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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$ I: A9 [/ h) u4 o2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m% x5 C0 Q8 M
! a2 p( W& D8 e7 L! @; m+ m1 L3 C7 m3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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5 m' x: ^) |8 F$ T7 `4 X& i4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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) z. g: s& b) @8 @, G6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 www2.tvboxnow.com" \' `$ T8 v2 \% k( \$ L# [! ^
8 Z0 B# P8 X2 D2 ^tvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇; t7 G) k% j Q) D- L. f
n$ Y! T+ H7 _0 @; `% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I- Q( t. m, f3 F# A
, ?2 u* E! }5 Z( u2 J& M+ otvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x( D0 n3 h5 N; _- ~
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb" O" H0 K5 z9 J- }" m: ?4 V
" N, C4 }; ~2 r) C: y/ awww2.tvboxnow.com25.給心愛的人一個驚喜。
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" B) t1 g, m3 Q5 \% k6 d: I2 `www2.tvboxnow.com二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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