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samsung23

浪人
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發表於 2014-7-7 02:09 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[問題] 關於健身後飲食一問

我每晚9點跑步1個鐘，舉埋啞鈴沖埋涼大約12點，之後我會飲1盒脫脂奶和一隻蛋白(或一條香蕉),約1點訓，咁樣會唔會對減肥有影響?
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