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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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8 E: g. C+ X1 h; [' n( b公仔箱論壇1. 西瓜tvb now,tvbnow,bttvb& T5 v: D5 e* ^
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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( S4 N& q+ j& _. b: B2. 冬瓜公仔箱論壇. S" {7 d8 p, o0 C v- U
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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3. 青瓜
; T- y' D9 o. [www2.tvboxnow.com青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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0 f! B' a0 b- p& j8 J( dwww2.tvboxnow.com4. 苦瓜
1 p1 T7 `8 b# t# Q中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。www2.tvboxnow.com6 k' X8 V% n; z
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5. 絲瓜www2.tvboxnow.com! ~" b0 n' b7 F2 m
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。www2.tvboxnow.com, A* c V, m( m8 V) p1 V1 \
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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