1、牛奶! J4 c0 j/ d% Y. ~6 W" D7 g) h
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 L& K( W/ d. x
公仔箱論壇9 [% j( t6 G' _; k" V! r; y
2、草莓⋯⋯ ?, ~2 L' W% z% t4 {' @! x7 r. f
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
6 s3 v5 g. p1 L6 N# D# c" e+ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y) I4 w* Q) J! a, e2 l3 h
3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B5 ?0 W. G, j0 b' D$ }
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# y0 p- r6 {7 E: G5 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h+ \* x C& Y$ R# t
4、大豆( u' X0 s) H) U+ F1 Y+ d
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
/ Y; X! g u8 F# @公仔箱論壇
6 C$ p; o- Z1 `www2.tvboxnow.com5、番茄
6 r7 J9 l/ p" b& G4 N$ } 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。/ x, b; Q# H) v3 F2 m4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# s7 Y, x3 G; i4 n/ s& i
6、雞肉
! G! ~, Z6 T4 y7 p+ q公仔箱論壇 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
/ ~3 v) {, Y, S( Y0 ]( l) Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 `5 l0 A) i6 _4 \# S1 [- c7 \7、醃製品
( O8 R; H) D0 u# _' w 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇; i' j- m: j+ o
www2.tvboxnow.com% _1 R8 i) Q. }
8、辣椒
( v5 {0 [9 h7 ?: P" V, ltvb now,tvbnow,bttvb 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。: Q3 M) I- D3 |0 I' n
/ B; ]# {7 L, v; v+ U7 `2 E9、桔子
# H3 |6 K- b/ R/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
