1. 攝取各類食物，不挑食。
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2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。www2.tvboxnow.com6 V- {% `) J$ m+ A1 A# ?
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3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。' p7 y2 }/ x" ~2 U" `) D0 D
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' l: s3 k1 ^. p ~! Ztvb now,tvbnow,bttvb4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。
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2 `8 T$ i) r7 ]+ O8 Z d4 `" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 限制食物內的糖份。
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0 W) U, X: I- w$ q+ S6 a z0 o* Z公仔箱論壇6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。
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; \6 ~( t; L# g8 A5 ?. a2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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