精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐www2.tvboxnow.com4 g3 s. l5 K f S# M
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, }( u$ K8 Q7 m& Q5 S公仔箱論壇還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。
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慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。# w! Z, Z8 h' ]3 t; L
% y `! ^+ R/ \6 F! Y _公仔箱論壇簡單健康食譜免費下載www2.tvboxnow.com4 ~( q) A4 c) k2 ]3 n
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為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。7 ~& ~! ]6 E3 d$ m2 s& t
1 a2 G/ v# [- c3 F* Q- [公仔箱論壇Breakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。
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成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s/ k+ ^0 g/ P; S: T1 O
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2 |0 `, N* j* G- {what is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 J) v0 B! Z" H; m
. e$ S/ b5 A9 f5 l" H當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c5 ~' @8 ~1 Y q0 Z
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•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜
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/ H# L, H$ w4 n: ~•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片公仔箱論壇% h+ R9 _$ R f- O* o1 p% Y
1 u% U! v: ^ O" M& Z$ Y, B•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士tvb now,tvbnow,bttvb; M5 @9 L1 t" O6 o% i# _ u
( [" `" y+ a, I$ ?6 O" m•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬tvb now,tvbnow,bttvb. o6 Q: W/ @* {5 y
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發表於 2014-8-19 11:58 PM
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