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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) h3 F6 ?+ h& {* p/ w
% v2 h/ E# n' i, _tvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。* y/ C1 D: y, |; J+ W- h
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
$ q" |1 Z9 o F' {公仔箱論壇【除斑依3大體質調理】
( J- Q( z2 L' r8 D( U, wwww2.tvboxnow.com【體質1／肝火過旺】www2.tvboxnow.com, K! J0 ^- g9 p, r ?
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S* h8 W3 i: C4 @
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb$ P- K' V+ S: W0 B2 \; n# ]) u
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
7 @* W2 x+ B$ `/ b c' K做法：1 e8 T. i2 x) w) V9 |2 Z4 ^
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb7 \) S! p4 m9 P' ?1 e8 ]
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B9 _" u+ q, A- t) i2 h
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。! ?9 Q; y: [( Z8 Y& M
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y" A$ j2 [( V* e6 C8 o
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
' U J f& G) E/ [tvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb& P* X2 I8 {" c# \" |: _
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
% ?, i3 [7 g# Q4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質2／腎氣不足】
9 D% W( B; {" V" i1 D3 q1 Y+ ?! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
3 A) \) v3 ?( k) M3 D★山藥玉竹湯
9 t. J. S6 x0 c1 _* D0 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
7 \" i" n* P6 Z, e& ]" pwww2.tvboxnow.com做法：1 c! o0 ] U2 r r, Z# O
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ p; m' B' K& ]% a
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
! i1 x. L1 f. M% a' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇5 _ r2 a) v( ]3 q: y4 h
效果：% P3 y$ x$ N- X% d9 v0 W
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
# s3 Y6 ?2 |8 o, p: w. _. btvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
1 x0 ?7 i3 C4 Q1 |4 n jtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
1 e' R0 V* d( f# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質3／氣血不合、血瘀】www2.tvboxnow.com2 d# K* D$ b5 L+ x
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb; H O, H2 W5 n5 u' k4 f
9 t3 c& X8 D: o% ^' K$ V$ r公仔箱論壇 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。8 @8 J" B" Y( l% u
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★黃耆當歸雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~% Q- A& y. _) r- X
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
+ T) G5 m# [2 ewww2.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇# y& M! Z2 S' N/ ^, i7 y0 t
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
+ [ X% w% h1 s5 e/ r& E2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇! ]& }& ]+ e1 V8 {' Z; `2 C2 Q
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
6 Q# q7 Y: P9 F; _tvb now,tvbnow,bttvb效果：
2 t' R7 A2 l r( }% y3 jtvb now,tvbnow,bttvb當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
6 z8 s& t) [" ]( j【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 o; V: w( J: _, t0 H7 Q' Z
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m; y4 ~3 p, G6 ?4 z7 k
【中醫師小叮嚀】：
+ W+ r+ e9 R: P: vwww2.tvboxnow.com黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇5 I2 O0 _6 V1 U
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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