材料:
2 s4 @9 d, M* k+ S: mtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: www2.tvboxnow.com1 J1 }. ~1 f7 l7 g8 Z* L V) U
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb( z- \( ^& D4 [ s2 ]
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! ~# i5 f* K: M8 z- t做法:
- u2 J, O9 Z* L% ~6 l6 F1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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/ g6 d7 f9 R/ ]$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
6 }( `( z/ |* j) d2 V$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `" K7 [9 f: Z0 t# S8 h: k
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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