材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 l, k! B- o' U2 `+ } F# v
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb2 g+ J6 E/ \" z& I( p
蓮藕.....650 克公仔箱論壇) N. C9 W# U n1 c# R
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
3 A* Z- y- j# c9 j; q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
/ T1 S8 d& S+ ?5 ]. r( ntvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
! P$ y6 c6 L( q4 Y9 r% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克
- Y! Y/ k. [, n* B- K4 i& L/ f1 I蜜棗.....2-3 粒tvb now,tvbnow,bttvb6 Q' y7 \/ b4 x3 H0 G+ W! s1 E! G
水.....2 公升www2.tvboxnow.com: T& O- L5 v+ I, O$ K, g. k
鹽 .....適量 (作調味)
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做法:
6 G- z% X6 `+ O1 l6 R1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件4 |' D* R0 R/ [$ {& j+ D0 O
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3. 洗淨章魚, 略切
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$ b: x( x: X. b: _7 x/ {6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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+ [. ?7 k% b( n/ z3 [5 q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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" L3 x% i6 |) N! b* F+ p公仔箱論壇功效: k9 W! v3 _ \6 ]
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚www2.tvboxnow.com- o+ I/ y1 X8 m' a9 f$ a0 H
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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