$ K9 Q# V7 R8 e# Y( `- ]tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 \* T$ |3 w/ I5 X( R
天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~: e8 x0 Q! S% x2 I0 w5 d e
麻醬涼拌烏冬 (3人份)
( u1 r1 z$ ]9 A公仔箱論壇& T, S2 K4 I+ V; \. e* @+ ^
& ]' F) n4 Z+ Stvb now,tvbnow,bttvb材料：* r, J+ e& m9 X
) N- w8 q! ^' N( m; K3 M青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量1 B% @2 j: h: A' \) W7 P! y
www2.tvboxnow.com- E% d; y& A# w6 P$ X: [$ o
做法：www2.tvboxnow.com1 v" w$ v# `" U; B ?$ S
6 G' _) q! j! E- |% O1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒% w" ?3 r5 U, V/ _# `
2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用2 M1 }4 H$ }7 s' {6 `! o4 x6 W! Q
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用
. ]. [" ~# F% M& c$ W' Vwww2.tvboxnow.com4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用公仔箱論壇( `) S3 J7 _) c" {/ [
) y Y, U$ B- t+ B/ F% K% G( Xwww2.tvboxnow.com
! Y0 m1 H+ k! W+ q6 u1 V2 I1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士 M) B1 C2 X) {( K# _4 \' o2 V
~ 烏冬可換成其他麵類www2.tvboxnow.com: g& C+ ~) b3 E' E
~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
| 