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carolfeeling

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發表於 2008-4-12 11:20 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

富貴金絲魚片
+ K$ ~: j: E- k材料：
$ }! B; e8 K( V# j8 }9 \% ltvb now,tvbnow,bttvb多利魚  10片; u4 q, G  Y7 `1 |4 H4 g
鹽和胡椒粉  適量
$ s7 K) R9 W1 a7 m' }蛋白  1個www2.tvboxnow.com/ k! F# z# a0 @8 e
萬用松脆粉  適量
  a" ^/ T5 J4 ^& l$ {* L. b8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉松   50克
4 H( B( `/ B. b4 Hwww2.tvboxnow.com沙拉醬  2湯匙
1 \- R& C( c, e5 F- X# v  atvb now,tvbnow,bttvb千島醬  2湯匙
/ S8 j& T" h. q3 ?4 h! B0 Htvb now,tvbnow,bttvb作法： " ~0 h) O9 j; Q, ]2 y- w0 D
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。www2.tvboxnow.com: q5 I* R! p( G- v) q! a" E5 f
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。  Y5 \! |, S2 q5 N0 h- R
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
4 N: Q. s* k4 Z& e; ^8 N# [# Q公仔箱論壇4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。www2.tvboxnow.com4 m. ^/ d5 C4 {) M( W2 i

4 s  n9 H& X2 ^/ ]' ]# c: i4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
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carolfeeling

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發表於 2008-4-12 11:21 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
三寶扣豆腐  * g; y8 ~) B) I$ m+ O% }6 H
材料：+ h5 b9 [  {$ u) E/ m
材料A（拌勻）：
2 a, y# x+ |. m" h+ e公仔箱論壇豆腐（打爛）  1盒4 {: `) L4 J( g
魚膠  150克公仔箱論壇& F" @4 {- `. |+ ~1 p+ I
紅蘿蔔  1湯匙www2.tvboxnow.com  B+ |9 y! @" a: \
芫荽和青蔥  1湯匙公仔箱論壇& c+ p7 Y) X  M$ k
馬蹄（切碎）  2湯匙* z: N$ N2 H: A& u
蛋  1個www2.tvboxnow.com2 I" b# d+ b2 @( r% w
麻油  1茶匙www2.tvboxnow.com% m0 S$ o9 R4 e+ O+ ^
材料B（切片）：3 W; I' ?: ?  R- K# S
腊腸  1條tvb now,tvbnow,bttvb; Z7 j: L" @2 K' d4 f- l
肝腸  1條
! Q. y; t4 _+ u. n5 s/ L$ utvb now,tvbnow,bttvb燒鴨肉  1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [# `: j2 X+ w; L
作法： $ Q% ?6 o. N9 Z" j
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
5 _7 C, L. r, W" S* f1 Z. \1 ?4 W2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
; k8 R# M) q: _- P% R: R/ X1 @) D3 將材料B排入一個搽深碗內。www2.tvboxnow.com. I$ l9 v) [* D0 w  D- N9 P
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
% Y+ O* t1 R( e6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
0 j8 L1 `5 p+ |. y
4 n: \) Z9 w& p5 K% V7 L: ~% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 O6 }5 e# P5 p6 o2 B  S

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carolfeeling

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發表於 2008-4-12 11:21 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
子孫滿堂四寶飯  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 Q: X& D) M( |( C
材料A：# E3 {# e  b" e9 `$ r# P
米  3杯
  d  S7 ?* M- x( ^; ]+ y- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水  3杯
8 S8 s) ?5 ^" J" e$ {1 u9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精  3茶匙
' Y; z- c( z. q' ftvb now,tvbnow,bttvb塘菇  8隻6 V- _, @# y- e* p
材料B（拌勻）：
9 r9 v/ @7 C) D/ J% y2 c) fwww2.tvboxnow.com雞肉  300克
% C: [! J5 y( ]' k6 G公仔箱論壇蚝油  1湯匙
8 |; W- a5 U: [% ?) }# [生抽  1湯匙
" ~+ H! |8 b/ ?6 k/ H% x- j5 K6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晒油  1茶匙
( ^+ ?& l5 z/ g8 t% wwww2.tvboxnow.com麻油  1茶匙
# @: Z2 ]( ~: ~2 y! C  dwww2.tvboxnow.com材料C（切片）：
  t  A0 A" @8 \" x. V! t4 p公仔箱論壇腊腸  1對
$ G0 x) d# B2 m6 Q4 Ctvb now,tvbnow,bttvb肝腸  1對
3 X! j. w7 N$ R4 i- ~3 Z作法：
! i8 W6 t! ^$ J/ X, N1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。- k  V) K* _1 V5 V  j5 E' B
2 轉中火煮至水乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 ]3 _+ P$ t$ D/ H4 X7 J
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。www2.tvboxnow.com7 A' K2 ~5 ^. ]* e
% S; N2 h$ n3 O9 s+ h
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 Y9 i6 k6 S. }
公仔箱論壇( j5 m3 Q$ r+ g4 }- ?  v$ S
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carolfeeling

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發表於 2008-4-12 11:22 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
歡樂健康齊來撈  
/ X& S( z3 z8 \; |, [' Z6 s公仔箱論壇材料A（每樣60克，切絲）：; h! |' c- N0 l3 _
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
$ d8 I+ ~$ z# I' _8 R9 T$ _+ utvb now,tvbnow,bttvb材料B（切絲）：www2.tvboxnow.com, z" O( U$ v3 d
雞肉（煮熟）  100克
3 k* H1 E& O  f- d1 R+ u5 q+ p7 G' f公仔箱論壇海蟄  100克
9 ~4 F* R0 A$ a% n2 {9 E4 O紫菜（烤香）  30克
& {; n, l& S& W) B6 F% o5 N" p材料C（拌勻）：tvb now,tvbnow,bttvb3 k! C3 O" b/ W# i% n! h# R
甜酸魚混合粉  1包
0 z6 N0 s4 o2 D7 M+ p滾水  150毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x. M9 m+ m$ U8 a  f$ L9 |9 Y5 L! l
作法：
/ o( R# x; Z5 N0 y; c1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。www2.tvboxnow.com0 w3 h! R$ P3 I. S# `% P5 H0 \! y
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。www2.tvboxnow.com/ n% d+ v; N3 P+ T( I$ h  X" x7 u# k
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minixd

初級忍者

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發表於 2008-4-13 01:31 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thanks for sharing!
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hippy_123

中級武將

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發表於 2008-4-20 02:57 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thanks
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tonyyyf

上級忍者

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發表於 2008-4-20 07:30 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
THANK YOU VERY MUCH
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ylwong74

星級忍者

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發表於 2008-4-27 10:42 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
that's good!
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