材料：
( D( i5 G; Z! {' |2 }公仔箱論壇鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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做法﹕
7 v; W* E* s) ]( T& U s將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：
9 K& J/ B2 w1 m7 h. S# K) rtvb now,tvbnow,bttvb健脾利濕，美容除皺。. K6 J* k5 B% I
) E' V" ]1 ]/ i; V- vwww2.tvboxnow.com鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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