>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b! o. U" ~; x( B. s. V+ v: X
' J ]6 k5 U9 b9 x% V0 I+ awww2.tvboxnow.com 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，tvb now,tvbnow,bttvb! b0 `0 ?: m3 j, Y3 M
www2.tvboxnow.com2 q8 R9 C5 F u* N
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 www2.tvboxnow.com$ a9 z6 M- L+ Q
公仔箱論壇7 ?7 o! F1 F9 I9 E9 S
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。% N; h% D1 V6 x z+ G
6 v7 T/ {+ l( a- B, N1 ]
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 u9 r$ i! ~, @: h
www2.tvboxnow.com' \$ l7 i' [+ ]8 G/ x3 V: \
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
+ Y T% R* s F2 `8 h: {. q6 Y) d公仔箱論壇
; I# }& _- _4 K. H6 ~9 f$ P8 i% e. o- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
& N( O5 A$ U: w公仔箱論壇
$ e( g* A, ]3 l7 O6 `/ Etvb now,tvbnow,bttvb 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， , W S/ w, ]( `1 M4 [# D9 t3 J7 x4 Z
8 ]5 i; T' o Uwww2.tvboxnow.com 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
, _8 ~, t, P9 y n3 L6 d# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' t; H" p7 b2 K7 u- M) \
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
" _0 Z( [# J1 R* {! Z* ? _公仔箱論壇
$ \; K) t8 l6 i) T `; n 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， www2.tvboxnow.com* H0 \6 k3 B Z; @5 P8 K
tvb now,tvbnow,bttvb: L0 Z, y: N' t
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
& o$ Y+ K( a0 ]www2.tvboxnow.com
' _" X( J: K" W8 o0 U>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
5 T& j" g; {9 Y+ q4 N
! m6 \4 C2 J6 c0 etvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 www2.tvboxnow.com; Q/ z1 [/ @# n% c: ?
5 j: j) z+ l( M>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb1 D2 J- w/ ?+ ^% t5 n8 ]0 S
( p& l" }- Y8 H* K$ V% g公仔箱論壇 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
# ~- V# g, \- y# o公仔箱論壇
! A+ S: Y% {' n7 s% ]: w 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 tvb now,tvbnow,bttvb: `1 S7 ]" X* c, X
www2.tvboxnow.com( x: l& H4 a4 ]" Y+ G. J0 t: z
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 + U- U9 r9 i- I1 ~4 r7 ?
+ w. O: |4 } T1 F
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
5 k5 u# P4 E5 f. u www2.tvboxnow.com7 i# |: r& ^7 M. X5 b& h' B; a/ |9 [, E
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
1 o& t" ?: p- X5 }5 i" U1 U: `0 L
, M' ?+ n1 _5 k+ c6 U! N6 qtvb now,tvbnow,bttvb 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
3 \$ E$ n( R. Y# q/ X5 D: q1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + a# H1 j0 I4 G" H1 P
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m8 d4 E, c1 l6 s o4 |( A
' z9 o5 O( z! p0 {1 `
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 3 J( ^) I; s9 N* b- |1 l% b5 D
6 k3 C3 f% H! \2 x- Mtvb now,tvbnow,bttvb>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P+ h& B3 O2 E3 u' ]( e
www2.tvboxnow.com2 I+ M" ?4 U0 k$ N0 l! _
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 www2.tvboxnow.com/ ^2 U2 Y) F. w) i; Y$ i. Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ N2 X* F9 w& J0 o* \
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 公仔箱論壇" e& P* M" C/ W Q& g s
9 `, P' _$ o& E( ~# Zwww2.tvboxnow.com 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 " x, j& u; n7 _1 k3 ~1 \9 a5 P
, V) z: Z$ b7 ~* |/ Ztvb now,tvbnow,bttvb>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
* p/ {- J) Q2 V tvb now,tvbnow,bttvb8 _& g7 A% o: a5 b4 [5 K! E, K8 q0 G
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
. ]4 F, F5 ?0 N4 g: Awww2.tvboxnow.com* u* Z- Y8 S. K" t4 ?, Y
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
- c& Y$ g" n3 x! q4 J/ `tvb now,tvbnow,bttvb 9 E6 [. D: X1 u
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇! m8 n: M' _$ h; |( S
6 e5 H V$ B) \) h/ p( R+ `# Z- P& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
3 @ X; A9 T) ]+ N0 Z
T5 O0 M! X1 T# ~8 X, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。
6 O1 p" K! Y, l o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b8 K- ?7 u+ j& g& {
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 6 Q8 N. n- Z: X) P e) F+ }# G, L
tvb now,tvbnow,bttvb& z& `3 x9 D9 y) }' `, W, B! v
饮酒的会更多；而且事前无特别病
9 G0 S. ~( @3 ^5 g公仔箱論壇 6 c' Z7 \" e- i9 @
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb9 S. A( g$ ]% ~1 E4 C. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! t4 |0 T/ [( y: _- s
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
8 B% O1 c- a0 h( [9 T$ V! M: E0 X
9 S& t, ?( k; ^tvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 / w$ l8 c6 ?' \, H
www2.tvboxnow.com: W! F1 F/ M! t- U6 ?
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 公仔箱論壇& m- T% C9 h8 |5 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E& o: J2 o8 ]( g: t! H9 e7 W
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
* ]$ B8 l. l9 M公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* ^0 Q* }( ]' o+ E
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
$ Q. G$ @# V2 @' _$ U- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A9 C9 f+ p" b0 X" y0 Cwww2.tvboxnow.com 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 % j( V4 q/ K0 i7 ~* k: d
tvb now,tvbnow,bttvb: L. c) a) E1 J# C9 \- \
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， # ~4 Y% Q7 j( ^! s
tvb now,tvbnow,bttvb8 A) r! {# z- |. c9 p1 d
故会增加食欲，令自己更肥。 , d' s( M. g# h' h6 r& t
8 }6 g6 Q8 p# [0 E- N' h' Kwww2.tvboxnow.com>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， ) i# `9 u! K$ m: S2 {
4 e: }# W0 B) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会令汤内的分子变质，影响健康。
* g/ } a4 X$ g$ n5 l2 I2 k# @
. n! s: `5 w) @- w f: {: jwww2.tvboxnow.com>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H0 ?" s" R1 Z; f; D
0 H$ L7 O8 s1 N4 w$ B L% n) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 公仔箱論壇# C7 m: k. {% e6 Z9 Z _ N% O% n
( p% M- r; g( q9 D公仔箱論壇>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇! @$ D: o6 t& w8 H3 |
tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 e) t: Y5 ?- e; r$ j/ u, B
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
* w9 h* t* ?' K( L" P公仔箱論壇公仔箱論壇; i# N' z" z: _
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 www2.tvboxnow.com" B' z! D) w* O
/ ]6 Z$ ]& H7 s* c* c/ g# @/ _ 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
: Q+ V% M$ P( W' w* V5 l/ htvb now,tvbnow,bttvb
0 ?4 @% O+ h& r" U8 Y2 [; Ftvb now,tvbnow,bttvb>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
" r! N8 N4 n6 T! Htvb now,tvbnow,bttvb0 G8 T; z' C/ c3 H6 D' F
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
/ v7 q, O" r2 e: Q2 l Lwww2.tvboxnow.com
$ b! N' S) |( @! L' wtvb now,tvbnow,bttvb>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
+ ^: } {8 ~/ i( M2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X" k @6 d q0 `) {& H1 j
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇; N5 N" Y( b1 p7 C7 h+ l" z! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P5 \+ r" @! [% d
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 t5 a& A/ W( n9 T" _% }8 ~7 X V& }
9 S2 |# r) A P8 `8 X0 }6 C+ B3 l公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
) `6 X) c6 T( v5 N' z7 e
5 c% d( {/ {- C! R% Ztvb now,tvbnow,bttvb>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， www2.tvboxnow.com/ G, {' y7 J, L7 d
7 n! e# l* o+ f8 Z# ~
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
: z9 m A! M* R. L# M/ X$ C4 p, y0 |
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，公仔箱論壇- n8 l# F4 A. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D- z! O* q0 }/ C
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 : e9 G& z; r3 n9 {6 g+ B$ O$ z# K
, G5 n! Y# F4 c>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v3 \# d5 ]' @" r
www2.tvboxnow.com4 I; e( V) q' ~1 j, g, V; ^
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， # F2 B& I+ T* j" c! a. L) S( ~
\2 i9 N6 G: B o- k" n0 M) T- Y# w 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
4 e [: ]) D" F- x rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! P( v" i3 X. \$ f, o/ X) M/ M
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S6 _3 Q! g6 ?# B2 B8 ~& h. \' p
6 e7 d7 f' _& H
否则所减的只是那个面包的能量。
3 _. Z' G- a" W3 n3 y6 k9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 z* E7 R. L6 B! y' R) v
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
9 r4 U, o9 x' J; f$ f公仔箱論壇
- w% T# A/ ]2 Y) ^ 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 tvb now,tvbnow,bttvb1 f' i" _# u7 v: x$ D+ e) ~( x
" l& ?3 B4 K- V* ]>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 ) T9 m% i0 @! I* E7 t+ |
公仔箱論壇' u% G8 c+ x! x% s2 K! r1 q
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 ( T, ^! t( D5 `' W
% a- O1 ?1 s3 x; `; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
5 r8 B' [( N+ X' E7 j
9 i4 r5 ?. }- L: N1 d) a& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
