>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。www2.tvboxnow.com3 W3 ^( E; g+ n
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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W P& {1 V7 @/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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! }" |* r# O g>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，www2.tvboxnow.com1 `5 z E1 i8 I+ a
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇: s: o0 ~7 c4 b6 t" {" b: D7 d
& a, @4 D0 Y8 @' U3 M. mtvb now,tvbnow,bttvb 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇/ Z5 d8 Z! m- l8 b& _. C
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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9 r6 D+ x- _- [) X& F! Q$ V4 R( nwww2.tvboxnow.com 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 + N6 Y0 s9 {- R+ [- H7 D$ \
# W$ E- m3 R" H N# a$ x 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
/ ], s8 j6 y4 t. W8 u7 Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e1 ~8 a! A2 g5 _6 w% c
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 3 A! O: ] S0 D( n; u. Z0 M0 ~
! Z+ T6 I! ` m, K% Y8 L' ]>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， . ?+ S& N- b4 b( ]! {/ r
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 l& h/ v8 m1 f
" g% }' U' ?0 ~* e/ mtvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
" Y W) Q x6 e2 J: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v E7 o0 D5 X) [( L U$ A
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 www2.tvboxnow.com. Q9 p& A- J- B! E4 Y
! T" F B9 \$ ^% Q |, Bwww2.tvboxnow.com 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 ( a& ]+ b* M$ s( R9 t. U8 x
; \" _0 A4 [9 o8 I5 Wtvb now,tvbnow,bttvb>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb' ~0 D, I, d2 n- X' z( d5 m! e5 I1 Y1 D
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- P0 j) ~/ h. T0 f/ S9 v
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* A7 a, u Z) k
9 `( ~! r+ s! u>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q5 b8 |0 b2 y c* u- o
3 F$ J8 e& y+ x2 a3 o, j' i& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 公仔箱論壇( U. N: P) t, C: F! i2 j0 U
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 4 R0 h; h/ s; E: d/ |$ D$ R* H! T
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 www2.tvboxnow.com; d2 `6 x* d1 ^9 I! D
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 0 v, u9 L6 h( n& f+ C
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 k# o+ \' {. [2 }' \" J ]
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
* _! y5 S* T6 t* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: `# Z# Y& ~2 \; s! h
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 V& S( B6 ~
6 K+ J- J J T+ D, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb, q) J- n5 }. H, Q i$ `
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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/ T4 E0 @' E/ y" d0 l8 v6 Z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- _; d7 y+ c) A( e( q9 D6 u
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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. ^6 g/ u1 `2 C8 f* [tvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇1 t' A* W) ~0 L7 L1 n: ]1 p
+ C- E- ?' y6 N8 w9 i 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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* P# v$ n' ^3 ^ 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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: W% U6 u1 P/ G1 x>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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# v+ ]; Z% M8 k! D# N$ awww2.tvboxnow.com 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 公仔箱論壇: w6 L W) ^2 V2 z
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。 tvb now,tvbnow,bttvb" h9 T% @. q. h$ u, R
; m0 o+ X0 b, uwww2.tvboxnow.com>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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: W) Z/ A2 s3 c$ k 会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s/ W; C: ?+ R6 U
. W. ?: C6 {8 h. n! i) o' S7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
: M$ \# j; a2 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% a& {0 d6 s. j+ G: p/ Q5 X
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 }1 f) m7 T' F- a; b+ N$ y
) }( @! r: O9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! T7 w' r2 n. S
# [! f4 q" [) Z8 {0 B) X5 p t 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， tvb now,tvbnow,bttvb+ d7 ~/ o. y" }: l$ I+ h
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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* P1 [1 F" t+ H9 z4 u& `- R2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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5 U8 \$ a0 f1 l% ]9 I' H Q公仔箱論壇>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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% A+ s/ ?( U/ h I7 O0 v' Y% v 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J. ?1 w4 K( w
$ J7 I" H& e8 H* l& r: kwww2.tvboxnow.com>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb, ?" w; o' v) {1 X" T# d5 w+ X6 v
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 e R V H* M- M
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇) F4 J/ R: I, p- ?7 @
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇7 {7 F" ]! ]* w# @
/ `9 S* r% o' o# y公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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' V9 R2 h- g# j9 K 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 5 k: p/ k, G6 p+ r5 e3 q3 z2 F5 a
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }/ T' M8 f1 J2 W! D
2 l) k3 T7 f& c& G {2 y$ Bwww2.tvboxnow.com 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 1 F& o y; o. C H# I; O4 q9 D3 c
F* F9 y3 [$ J8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]. q$ ^& ^" p" b" f
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V3 t5 f1 q; T. h% g: J% X6 k
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， www2.tvboxnow.com. @; M2 s# {, a; o# y* p/ A
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇1 i$ p7 l/ o! h" j
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否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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8 ]+ ^; H" ^$ v2 jtvb now,tvbnow,bttvb 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 6 z- @$ U4 ]7 q8 `9 z7 \3 \
/ h: k& S y( s) e, Btvb now,tvbnow,bttvb>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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# U5 K4 ^: B$ C& Q 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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+ u6 k; M. M4 s) v9 {tvb now,tvbnow,bttvb>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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