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6 R' w" i/ T2 J% m材料
, T9 D# b& a' ?. {9 x8 R w- }tvb now,tvbnow,bttvb菠菜.....60公克
: X5 `3 R( g% C7 k% J) j2 a金針菇.....20公克www2.tvboxnow.com% _6 e4 z+ v6 o2 [" ~
胡蘿蔔.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb" v' Q7 Q, t, J; `9 m4 F) T
沙拉筍.....50公克公仔箱論壇6 s( W( z: @' _$ c
紅蕃茄片2公分厚.....1片2 l* @) d2 d y" P- I y
味噌淋醬：麻油.....1小匙
3 H2 a( F7 t x& w7 Ttvb now,tvbnow,bttvb原味花生醬.....20公克
# w8 n$ M Q# ]2 o$ l% T% Pwww2.tvboxnow.com白味噌.....20公克公仔箱論壇+ c; p- c; d& v4 I, s
芥末籽醬.....10公克www2.tvboxnow.com1 k' @( e8 O! ]" d
冷開水.....30㏄
- t/ n. Q: a2 _! D; W% c6 K公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 O6 _4 A1 }& |# ]2 A
醬油.....1小匙公仔箱論壇! c! S* F+ A/ S* X
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作法www2.tvboxnow.com/ M" J8 s ^8 l- ?' X
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 W, e9 n! Z! k( O% u0 @- Z
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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