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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c' z4 J0 t( q/ V0 b+ E( y
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
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) H- K# l( h$ N* P% }1 {& r" U調味:
4 |+ W& J( g( y$ p胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X4 H- v/ B+ k) G2 n
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9 q5 W" o/ Y, x公仔箱論壇做法:
: g: I6 X ~6 v7 Z. ^! P, }, jwww2.tvboxnow.com1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^8 w' ^2 S& e+ N
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2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D6 n( O7 C- b+ X! L7 M9 W/ J" q
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。公仔箱論壇0 J! b0 @8 T& p8 s4 l
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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