, u& r+ Y a3 {7 d- v9 L4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {, X: O# m7 b* B6 \ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。返工的日子，感覺總是睡眠不夠，而放假，總是不想睡眠，而睡眠不足，一指被指是導致肥胖、心臟病及糖尿病的原因。最近National Sleep Foundation的專家提供了一個睡眠時數建議列表，列出不同年齡的人，建議的睡眠時數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R& v3 P8 e1 \$ o5 G; y
- k$ r F2 P1 ~" n# g3 O公仔箱論壇原來初生嬰兒至17歲的人，所需的睡眠比我們以往想像中要多。* R$ E+ _6 _" f7 Q' d/ M# t- m5 s
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2 {' N. |$ [0 x( J詳細結果如下：
& {' d n! u0 Xwww2.tvboxnow.com0至3個月：14至17小時9 ~* s9 R" m/ I# h4 V, G; [
4至11個月：12至15小時
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E4 q4 ]6 G9 r2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3至5歲：10至13小時tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 `1 r; [6 f- W3 O6 Q6 h2 n7 N5 N
6至13歲：9至11小時
8 h9 y. B/ W( Z' l! E, L14至17歲：8至10小時
8 g$ j s$ a+ g+ W( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18至25歲：7至9小時公仔箱論壇, q2 j9 t, _8 x& ?+ e- i* a
26至64歲：7至9小時（與前一組年齡不變）公仔箱論壇3 H8 s- |' a9 p* w8 }* c& q$ W7 P- _
65歲以上：7至8小時www2.tvboxnow.com4 O& x! ^9 H9 c
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結果不是個別專家的意見，而是集合18名包括睡眠學家、解剖學家、生理學家，及兒科、神經學家、老人學家的專業知識而成。
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: j5 K8 W6 R, E2 u0 ]( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Brigham and Women's Hospital的專家Charles Czeisler說：「這是第一次有一個專業機構提供一個按年齡建議的睡眠時數。這是嚴謹、系統性討論後得出來的結果。」
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) s" U: J: x; b另一專家說：「這會得到公眾的認同，作為睡眠及健康新指引。」
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發表於 2015-2-4 04:10 PM
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