正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。" |; {5 W+ m1 H, o0 f
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能
0 m4 k+ d4 T8 D; ]富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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5 m4 c, S' \; H- g* ^- S _6 X) |' g公仔箱論壇▼2. 鐵
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4 b9 k* e0 {3 ]! Q: M- S功用：促進免疫細胞成長
( N: `( x$ `1 N, f5 W: p- P4 j富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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/ T, F" ^, d$ F' n1 p7 Z' nwww2.tvboxnow.com▼3. 氨基酸
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
0 e7 r+ o. P2 N$ c$ v8 p+ s5 U公仔箱論壇富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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