寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！
: C) \4 Z' j$ R. D5 W5 ^: S7 k3 f9 m- \) u2 x( s6 t
www2.tvboxnow.com" @6 {! G" ~4 r1 U. C( s7 @
 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
tvb now,tvbnow,bttvb9 G Q% K3 ~$ V1 X, ?& _, [
www2.tvboxnow.com; m: p6 t/ ?& L
+ B* i/ W! d/ U& s
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。. L: V5 |, `9 k: l" g, A
% E- e4 L$ n& I; I公仔箱論壇《氣候轉換容易引發》公仔箱論壇+ F$ x# X* r6 B
翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
1 [' K) T( _6 {% [5 f公仔箱論壇
: h. m0 ?( X0 d0 @' [# k翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。
; U% Q5 j6 ?! y7 c3 I1 z$ @, m2 H7 i3 u/ ~8 H
《避免刺激性食物》
4 ~$ h7 y) k* v' I1 U+ M S她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。公仔箱論壇, |0 u; V1 k2 S' W! \
! @2 Z m8 k% a. W" L) w$ g3 Ktvb now,tvbnow,bttvb翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。
9 ?- B; N& O8 n M公仔箱論壇公仔箱論壇8 w( n* r3 A ~0 p( p% M4 G
《百合粥潤肺清熱、補中益氣》- p4 b* \& o9 R7 y' s
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。
2 I o- d; K1 ]* }9 b9 i Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ V# f8 `6 M7 j* w6 C' {www2.tvboxnow.com2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c5 I( f5 v. K) l
8 ~) T6 v( G+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。
2 a' e6 e& S B" b$ Q) Pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% ~ t. r- S( [( y# Z0 ~9 s
4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
* U. J9 Z0 n0 X( ?) ~7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \) W p. m) M6 }
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
